宝宝拉肚子居然是得了「冷气病」,到底该如何让宝宝恢复元气呢?
中国医药大学附设医院中医儿科主治医师赖琬郁表示,所谓的「冷气病」,中医理论称为「中阴暑」,指的是外在的风邪、寒邪、湿邪将暑气闷在体内的表现。当孩子在外面活动一阵子,返家出现头痛、食慾变差、活动力下降、肠胃不适(拉肚子或粪便有酸臭味)的症状,往往是冷气病在作怪。而冷气病也可能让孩子不断打喷嚏、流鼻水,出现类似风寒感冒的症状。
当风寒湿邪积在皮肤表面让体内的热气散不出去,最快速的缓解方法就是让身体赶快流汗帮助热气散出,此时可以替孩子洗个温水澡,或让孩子喝姜汤、葱汤,等排汗后再替孩子补充水分,让闷在体内的热从尿液或汗液排出。如果孩子的情况仍未改善,可以取15克含梗的紫苏叶用500cc的热开水沖泡成「紫苏饮」,藉由紫苏疏风解表、醒脾开胃的作用缓解症状;或者也可以替孩子按摩「风池穴」和「合谷穴」、推拿头部各部位帮助散热。
赖琬郁医师指出,风池穴、合谷穴均有疏风解表的效果,可以帮助身体排出寒邪、风邪,并缓解头痛、头晕的症状。天门、坎宫、太阳穴、耳后高骨等部位经过按压后可以帮助流汗,解表散热,让身体其他部位的气血循环跟着改善。
穴道位置:耳后头枕骨下,髮际内左右的凹陷处,简单来说就是脖子后方髮际线左右两侧的的凹陷处。
按摩手法:用拇指和食指指腹轻轻按揉50次,越痛效果越好。如果宝宝因为疼痛而哭闹,可以先按20次,休息5~10分钟再继续按。
【合谷穴】
穴道位置:拇指和食指併拢,虎口隆起的最高点。
按摩手法:用另一手的拇指和食指轻轻固定宝宝的手,再用拇指指腹按揉30~50次。
中阴暑的推拿顺序是「开天门」、「推坎宫」、「揉太阳穴」、「揉耳后高骨」─推拿方式是用两手拇指指腹在两眉正中间的印堂穴到上方的髮际线来回推拿50次,接着将指腹轻轻扫过两眉的眉头到眉尾,来回扫50次,再用指腹轻轻按揉头部两侧的太阳穴50下,最后以指腹按揉耳朵后方凸出的骨头(完骨穴)50下。
要避免宝贝在夏天感染冷气病,外出回家最好先让宝贝换上乾燥的衣服,不要马上开冷气或电风扇让宝贝对着吹,确定宝贝的身体处于完全乾燥的状态再使用冷气或电风扇;开冷气时应将出风口往上,将温度控制在26、27度,电风扇不要定点对着身体吹;冷气滤网须定期清洗,以免孩子吸入冷气中的灰尘或霉菌引发过敏反应。结束户外活动最好当场替宝贝把汗擦乾、换一件乾衣服,儘快补充水分,避免让宝贝吃冰或喝冰凉的饮料。
夏天日晒强烈、气温蒸腾,上午10点~下午2点最好不要带孩子从事户外活动;6个月以下的宝宝体温调节能力尚未成熟,特别容易中暑,如果天气太热,即使在上午10点前或下午2点后,也最好不要出门,如果真要出门,应避免在户外待超过30分钟。
外出前可以替孩子戴上帽子、太阳眼镜,并穿着透气排汗的衣物;必要时选择符合宝宝年纪的防晒乳替宝宝擦拭在裸露部位。
身体正热时喝下冰凉的饮料特别容易中阴暑;咖啡因有促进人体代谢的功能,喝多了含咖啡因的饮品(如绿茶、红茶),反而更容易中暑。
带孩子到户外活动,6个月以下可少量多次补充母奶或配方奶;6个月以上适量充水分。妈咪不妨带一瓶自製的乌梅饮,乌梅生津止渴,甜度又不会太高,很适合当作小小孩补充水分的饮料。运动饮料含糖量高,最好和开水对半稀释。
绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、扁豆、哈密瓜、莲雾、西瓜翠衣(西瓜外皮内侧白色肉质处)属性寒凉、含水量高,可以充分解热并补充体内流失的水分;莲子、黑豆、莲藕、山药、白木耳则有养阴生津的作用。夏天熬一锅绿豆莲子汤、绿豆莲藕汤或绿豆银耳汤当作小宝贝的消暑点心,再好不过。
宝宝拉肚子居然是得了「冷气病」,到底该如何让宝宝恢复元气呢?
中国医药大学附设医院中医儿科主治医师赖琬郁表示,所谓的「冷气病」,中医理论称为「中阴暑」,指的是外在的风邪、寒邪、湿邪将暑气闷在体内的表现。当孩子在外面活动一阵子,返家出现头痛、食慾变差、活动力下降、肠胃不适(拉肚子或粪便有酸臭味)的症状,往往是冷气病在作怪。而冷气病也可能让孩子不断打喷嚏、流鼻水,出现类似风寒感冒的症状。
当风寒湿邪积在皮肤表面让体内的热气散不出去,最快速的缓解方法就是让身体赶快流汗帮助热气散出,此时可以替孩子洗个温水澡,或让孩子喝姜汤、葱汤,等排汗后再替孩子补充水分,让闷在体内的热从尿液或汗液排出。如果孩子的情况仍未改善,可以取15克含梗的紫苏叶用500cc的热开水沖泡成「紫苏饮」,藉由紫苏疏风解表、醒脾开胃的作用缓解症状;或者也可以替孩子按摩「风池穴」和「合谷穴」、推拿头部各部位帮助散热。
赖琬郁医师指出,风池穴、合谷穴均有疏风解表的效果,可以帮助身体排出寒邪、风邪,并缓解头痛、头晕的症状。天门、坎宫、太阳穴、耳后高骨等部位经过按压后可以帮助流汗,解表散热,让身体其他部位的气血循环跟着改善。
穴道位置:耳后头枕骨下,髮际内左右的凹陷处,简单来说就是脖子后方髮际线左右两侧的的凹陷处。
按摩手法:用拇指和食指指腹轻轻按揉50次,越痛效果越好。如果宝宝因为疼痛而哭闹,可以先按20次,休息5~10分钟再继续按。
【合谷穴】
穴道位置:拇指和食指併拢,虎口隆起的最高点。
按摩手法:用另一手的拇指和食指轻轻固定宝宝的手,再用拇指指腹按揉30~50次。
中阴暑的推拿顺序是「开天门」、「推坎宫」、「揉太阳穴」、「揉耳后高骨」─推拿方式是用两手拇指指腹在两眉正中间的印堂穴到上方的髮际线来回推拿50次,接着将指腹轻轻扫过两眉的眉头到眉尾,来回扫50次,再用指腹轻轻按揉头部两侧的太阳穴50下,最后以指腹按揉耳朵后方凸出的骨头(完骨穴)50下。
要避免宝贝在夏天感染冷气病,外出回家最好先让宝贝换上乾燥的衣服,不要马上开冷气或电风扇让宝贝对着吹,确定宝贝的身体处于完全乾燥的状态再使用冷气或电风扇;开冷气时应将出风口往上,将温度控制在26、27度,电风扇不要定点对着身体吹;冷气滤网须定期清洗,以免孩子吸入冷气中的灰尘或霉菌引发过敏反应。结束户外活动最好当场替宝贝把汗擦乾、换一件乾衣服,儘快补充水分,避免让宝贝吃冰或喝冰凉的饮料。
夏天日晒强烈、气温蒸腾,上午10点~下午2点最好不要带孩子从事户外活动;6个月以下的宝宝体温调节能力尚未成熟,特别容易中暑,如果天气太热,即使在上午10点前或下午2点后,也最好不要出门,如果真要出门,应避免在户外待超过30分钟。
外出前可以替孩子戴上帽子、太阳眼镜,并穿着透气排汗的衣物;必要时选择符合宝宝年纪的防晒乳替宝宝擦拭在裸露部位。
身体正热时喝下冰凉的饮料特别容易中阴暑;咖啡因有促进人体代谢的功能,喝多了含咖啡因的饮品(如绿茶、红茶),反而更容易中暑。
带孩子到户外活动,6个月以下可少量多次补充母奶或配方奶;6个月以上适量充水分。妈咪不妨带一瓶自製的乌梅饮,乌梅生津止渴,甜度又不会太高,很适合当作小小孩补充水分的饮料。运动饮料含糖量高,最好和开水对半稀释。
绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、扁豆、哈密瓜、莲雾、西瓜翠衣(西瓜外皮内侧白色肉质处)属性寒凉、含水量高,可以充分解热并补充体内流失的水分;莲子、黑豆、莲藕、山药、白木耳则有养阴生津的作用。夏天熬一锅绿豆莲子汤、绿豆莲藕汤或绿豆银耳汤当作小宝贝的消暑点心,再好不过。
宝宝拉肚子居然是得了「冷气病」,到底该如何让宝宝恢复元气呢?
中国医药大学附设医院中医儿科主治医师赖琬郁表示,所谓的「冷气病」,中医理论称为「中阴暑」,指的是外在的风邪、寒邪、湿邪将暑气闷在体内的表现。当孩子在外面活动一阵子,返家出现头痛、食慾变差、活动力下降、肠胃不适(拉肚子或粪便有酸臭味)的症状,往往是冷气病在作怪。而冷气病也可能让孩子不断打喷嚏、流鼻水,出现类似风寒感冒的症状。
当风寒湿邪积在皮肤表面让体内的热气散不出去,最快速的缓解方法就是让身体赶快流汗帮助热气散出,此时可以替孩子洗个温水澡,或让孩子喝姜汤、葱汤,等排汗后再替孩子补充水分,让闷在体内的热从尿液或汗液排出。如果孩子的情况仍未改善,可以取15克含梗的紫苏叶用500cc的热开水沖泡成「紫苏饮」,藉由紫苏疏风解表、醒脾开胃的作用缓解症状;或者也可以替孩子按摩「风池穴」和「合谷穴」、推拿头部各部位帮助散热。
赖琬郁医师指出,风池穴、合谷穴均有疏风解表的效果,可以帮助身体排出寒邪、风邪,并缓解头痛、头晕的症状。天门、坎宫、太阳穴、耳后高骨等部位经过按压后可以帮助流汗,解表散热,让身体其他部位的气血循环跟着改善。
穴道位置:耳后头枕骨下,髮际内左右的凹陷处,简单来说就是脖子后方髮际线左右两侧的的凹陷处。
按摩手法:用拇指和食指指腹轻轻按揉50次,越痛效果越好。如果宝宝因为疼痛而哭闹,可以先按20次,休息5~10分钟再继续按。
【合谷穴】
穴道位置:拇指和食指併拢,虎口隆起的最高点。
按摩手法:用另一手的拇指和食指轻轻固定宝宝的手,再用拇指指腹按揉30~50次。
中阴暑的推拿顺序是「开天门」、「推坎宫」、「揉太阳穴」、「揉耳后高骨」─推拿方式是用两手拇指指腹在两眉正中间的印堂穴到上方的髮际线来回推拿50次,接着将指腹轻轻扫过两眉的眉头到眉尾,来回扫50次,再用指腹轻轻按揉头部两侧的太阳穴50下,最后以指腹按揉耳朵后方凸出的骨头(完骨穴)50下。
要避免宝贝在夏天感染冷气病,外出回家最好先让宝贝换上乾燥的衣服,不要马上开冷气或电风扇让宝贝对着吹,确定宝贝的身体处于完全乾燥的状态再使用冷气或电风扇;开冷气时应将出风口往上,将温度控制在26、27度,电风扇不要定点对着身体吹;冷气滤网须定期清洗,以免孩子吸入冷气中的灰尘或霉菌引发过敏反应。结束户外活动最好当场替宝贝把汗擦乾、换一件乾衣服,儘快补充水分,避免让宝贝吃冰或喝冰凉的饮料。
夏天日晒强烈、气温蒸腾,上午10点~下午2点最好不要带孩子从事户外活动;6个月以下的宝宝体温调节能力尚未成熟,特别容易中暑,如果天气太热,即使在上午10点前或下午2点后,也最好不要出门,如果真要出门,应避免在户外待超过30分钟。
外出前可以替孩子戴上帽子、太阳眼镜,并穿着透气排汗的衣物;必要时选择符合宝宝年纪的防晒乳替宝宝擦拭在裸露部位。
身体正热时喝下冰凉的饮料特别容易中阴暑;咖啡因有促进人体代谢的功能,喝多了含咖啡因的饮品(如绿茶、红茶),反而更容易中暑。
带孩子到户外活动,6个月以下可少量多次补充母奶或配方奶;6个月以上适量充水分。妈咪不妨带一瓶自製的乌梅饮,乌梅生津止渴,甜度又不会太高,很适合当作小小孩补充水分的饮料。运动饮料含糖量高,最好和开水对半稀释。
绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、扁豆、哈密瓜、莲雾、西瓜翠衣(西瓜外皮内侧白色肉质处)属性寒凉、含水量高,可以充分解热并补充体内流失的水分;莲子、黑豆、莲藕、山药、白木耳则有养阴生津的作用。夏天熬一锅绿豆莲子汤、绿豆莲藕汤或绿豆银耳汤当作小宝贝的消暑点心,再好不过。
宝宝拉肚子居然是得了「冷气病」,到底该如何让宝宝恢复元气呢?
中国医药大学附设医院中医儿科主治医师赖琬郁表示,所谓的「冷气病」,中医理论称为「中阴暑」,指的是外在的风邪、寒邪、湿邪将暑气闷在体内的表现。当孩子在外面活动一阵子,返家出现头痛、食慾变差、活动力下降、肠胃不适(拉肚子或粪便有酸臭味)的症状,往往是冷气病在作怪。而冷气病也可能让孩子不断打喷嚏、流鼻水,出现类似风寒感冒的症状。
当风寒湿邪积在皮肤表面让体内的热气散不出去,最快速的缓解方法就是让身体赶快流汗帮助热气散出,此时可以替孩子洗个温水澡,或让孩子喝姜汤、葱汤,等排汗后再替孩子补充水分,让闷在体内的热从尿液或汗液排出。如果孩子的情况仍未改善,可以取15克含梗的紫苏叶用500cc的热开水沖泡成「紫苏饮」,藉由紫苏疏风解表、醒脾开胃的作用缓解症状;或者也可以替孩子按摩「风池穴」和「合谷穴」、推拿头部各部位帮助散热。
赖琬郁医师指出,风池穴、合谷穴均有疏风解表的效果,可以帮助身体排出寒邪、风邪,并缓解头痛、头晕的症状。天门、坎宫、太阳穴、耳后高骨等部位经过按压后可以帮助流汗,解表散热,让身体其他部位的气血循环跟着改善。
穴道位置:耳后头枕骨下,髮际内左右的凹陷处,简单来说就是脖子后方髮际线左右两侧的的凹陷处。
按摩手法:用拇指和食指指腹轻轻按揉50次,越痛效果越好。如果宝宝因为疼痛而哭闹,可以先按20次,休息5~10分钟再继续按。
【合谷穴】
穴道位置:拇指和食指併拢,虎口隆起的最高点。
按摩手法:用另一手的拇指和食指轻轻固定宝宝的手,再用拇指指腹按揉30~50次。
中阴暑的推拿顺序是「开天门」、「推坎宫」、「揉太阳穴」、「揉耳后高骨」─推拿方式是用两手拇指指腹在两眉正中间的印堂穴到上方的髮际线来回推拿50次,接着将指腹轻轻扫过两眉的眉头到眉尾,来回扫50次,再用指腹轻轻按揉头部两侧的太阳穴50下,最后以指腹按揉耳朵后方凸出的骨头(完骨穴)50下。
要避免宝贝在夏天感染冷气病,外出回家最好先让宝贝换上乾燥的衣服,不要马上开冷气或电风扇让宝贝对着吹,确定宝贝的身体处于完全乾燥的状态再使用冷气或电风扇;开冷气时应将出风口往上,将温度控制在26、27度,电风扇不要定点对着身体吹;冷气滤网须定期清洗,以免孩子吸入冷气中的灰尘或霉菌引发过敏反应。结束户外活动最好当场替宝贝把汗擦乾、换一件乾衣服,儘快补充水分,避免让宝贝吃冰或喝冰凉的饮料。
夏天日晒强烈、气温蒸腾,上午10点~下午2点最好不要带孩子从事户外活动;6个月以下的宝宝体温调节能力尚未成熟,特别容易中暑,如果天气太热,即使在上午10点前或下午2点后,也最好不要出门,如果真要出门,应避免在户外待超过30分钟。
外出前可以替孩子戴上帽子、太阳眼镜,并穿着透气排汗的衣物;必要时选择符合宝宝年纪的防晒乳替宝宝擦拭在裸露部位。
身体正热时喝下冰凉的饮料特别容易中阴暑;咖啡因有促进人体代谢的功能,喝多了含咖啡因的饮品(如绿茶、红茶),反而更容易中暑。
带孩子到户外活动,6个月以下可少量多次补充母奶或配方奶;6个月以上适量充水分。妈咪不妨带一瓶自製的乌梅饮,乌梅生津止渴,甜度又不会太高,很适合当作小小孩补充水分的饮料。运动饮料含糖量高,最好和开水对半稀释。
绿豆、冬瓜、黄瓜、丝瓜、扁豆、哈密瓜、莲雾、西瓜翠衣(西瓜外皮内侧白色肉质处)属性寒凉、含水量高,可以充分解热并补充体内流失的水分;莲子、黑豆、莲藕、山药、白木耳则有养阴生津的作用。夏天熬一锅绿豆莲子汤、绿豆莲藕汤或绿豆银耳汤当作小宝贝的消暑点心,再好不过。