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中国供卵公司-想成功怀孕请收下这份备孕锦囊_备孕交流

发布时间:2021-10-29 14:13作者:北京供卵机构

通常情况下,夫妻结婚后的两三年都会开始计划生育孩子,生育这种事情,对于某些夫妻来说是很简单的事情,只要没有刻意去避孕很容易就会怀上孩子,但是有些夫妻经过了非常周详的备孕计划却久久未见动静,这也说明不同人的体质,怀孕的事情也就不一样。不管怀孕是简单还是困难,掌握一些备孕知识是很有必要的,以下这4条备孕的锦囊,各位备孕妈妈和爸爸可以借鉴,尤其是怀孕比较困难的夫妻。1、饮食控制在备孕期间寒凉的食物就尽量不要吃,例如西瓜、水梨、椰子、柿子、丝瓜、冬瓜、绿豆等。适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的女性朋友,可以多吃益气温阳的食物,如大枣、胡桃仁、山药等。
2、保持好心情 作息要正常在备孕期间尽量保持心情舒畅,在遇到小事情的时候,要学会控制长期烦闷、压抑的情绪,好的心情才能孕育开朗的宝宝,可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪。睡眠的时间也要有一定的保证,在备孕的过程中男女睡眠不足,会降低精子和卵子的活力。所以,在受孕的时候要注意合理的睡眠习惯,每天按照科学合理的作息时间生活。建议备孕期的夫妻,每晚应保持在7-8小时的睡眠,睡觉时间过短或过长,都不利于体内应激激素的分泌,也就不利于自己的顺利受孕。3、保持良好的身体状态每天都要坚持参加劳动和体育锻炼,适量的运动不仅可以增强免疫力,还能增进食欲,使身体能吸收更多的营养,为卵泡的成熟与发育打好基础。4、排卵日期要抓好正常月经28天周期的女性,一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日,抓住排卵期可提高受孕几率。一般来说,卵子排出后在输卵管内能生存1~2天,精子在女子的生殖道内可生存2~3天,因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。如果能做到以上几点,宝宝不来都难,祝大家好孕。

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