Part1 宝宝也想出门!
为什么老一辈的大人,总告诫妈咪们不要带6个月前的宝宝出门呢?联合医院中兴院区小儿科医师张凯琳解释,因为6个月前的宝宝对环境的适应能力还在发展阶段,此时期对病菌的抵抗力也较低,加上所需的睡眠时间长,并不适较长时间的出游。
国泰综合医院新竹分院小儿科主治医师卢英仁也认为,外在环境的温度、溼度、空气、细菌、灰尘等因素都可能会造成宝宝的不适感;若是待在家里,则事物都较容易掌握。
5阶段宝宝~认识美丽世界
卢英仁医师表示,不带宝宝出门的确可以省去爸比妈咪的麻烦,但却减少宝宝学习、适应外在环境的机会,间接地也减少父母本身和社会、朋友的互动。
张凯琳医师建议,带宝宝出门可以由近而远,玩的方式可以循序渐进;配合宝宝的不同年龄,以下提供详细的资讯:
满月期
发展特徵
宝宝已经会抓着放到手中的物体,且双手经常呈握拳姿势;当有东西扫过脸部时,宝宝会反射性地眨眼睛。
THIS MOMENT:
1.此期宝宝因免疫系统尚未完臻,尽量还是待在家里避免外出。
2.新生baby需要充足睡眠,吃饱睡、睡饱吃才可以正常发育。
3.此期baby的抵抗力弱,外在环境的髒污病菌容易造成感染。
1~2个月
发展特徵
放东西在宝宝的手掌时,会出现强烈抓握的反射动作,且已能稍稍控制手脚动作;颈部支撑头部的控制能力增加,当受惊时会弓起背且挥动手脚。
THIS MOMENT:
1.宝宝已经可以被带出门啰;但最好从简单的外出散步、做日光浴、接触外界的空气等静态活动开始踏出第一步。
2.爸比妈咪带宝宝活动的范围应以住家附近为主,不宜过远。
3.慢慢带着宝宝接触外界,也正助其打开宽阔的视野呢!
3~6个月
发展特徵
此期宝宝的头部控制力增强,喜欢直立的姿势;头与颈的动作更多变化,踢腿显得更有力气。抱着宝宝不必再担心没有支撑力的头部会下坠,且头部也渐渐地可朝各种方向转动。
THIS MOMENT:
1.带宝宝外出不要超过3~4个小时。
2.此期宝宝容易疲倦,爸比妈咪不要带着长时间外出。
2.由于公共场所易传染各种疾病且空气污染严重,故应避免出入公共场所。
7~12个月
发展特徵
从爬行到稳坐,宝宝已经可以扶着椅背撑住身体;喜欢以直立姿势与外界互动,爬行能力强且能到处移动。12个月宝宝有站立、蹲下等更好的肢体控制,或牵着大人、推着小车行走。
THIS MOMENT:
1.带宝宝外出时间可以拉长,但乘车时间以1小时以内为佳。
2.爸比妈咪若带宝宝搭乘大众运输工具,则应选择有背式的座椅。
3.宝宝已可搭乘汽座到远处;但时间仍不宜太长,以免宝宝疲累。
4.因宝宝的肌肤细緻柔嫩,避免长时间照射太阳。
1岁以后
发展特徵
宝宝1岁后的感官反应很直接,只要接触喜欢的人事物会感觉开心;爸比妈咪可依照此原则安排旅行,适度地让宝宝与外界产生良好互动,全家人沉浸在愉悦的氛围中。
THIS MOMENT:
1.此期宝宝可出远门及外宿活动,适合安排全家外宿出游的活动。
2.虽然可带宝宝出远门,但勿过于长途且交通工具以时间性短、换车少的选择较佳。
3.若搭乘大众运输工具(如火车、飞机),应先划好位避免宝宝等待。
4.出门外宿的就寝与在家就寝时间要一致,以免宝宝睡眠不足。
带宝宝出门4好处
张凯琳医师表示,旅游中许多婴幼儿用品(如奶粉、纸尿布、湿纸巾)的需求皆可在便利商店购得,且公共场合也多设有育婴室或亲子厕所,并没有爸比妈咪想像中的麻烦。而且户外活动可以刺激宝宝多处发展,更有下列好处:
1.培养独立个性
现代妈咪容易过度保护孩子,避免宝宝遭受环境刺激就成天不出门。当宝宝对其他事物的接触过少,会有严重的分离焦虑;一旦看不到妈咪就容易哭闹不休、怕生。
Do it:
适时带宝宝出去走动并接触人群,有其必要性;当宝宝接触更多新事物,自然能培养独立的个性减少依赖。
2.发展健全身心
许多爸比妈咪嫌外在环境髒乱,不让宝宝到处趴趴走,只能在几个塑胶垫所构成的小面积上爬行;或是以书籍、电视等媒介来充当保母。没有充足地刺激发展,宝宝的肌力发展弱也就不喜欢走路,甚至影响到手部的精细动作。
Do it:
从事户外活动可以刺激宝宝的视觉、听觉、嗅觉、触觉,并运用各种感官功能认识更宽广的环境;在户外玩耍的过程中,让宝宝能尽情的跑跳、舒展筋骨,对关节、肌肉的锻鍊很有帮助。户外活动会让宝宝尽情放松、维持愉快情绪,适度的体能活动使得胃口变好、易入睡,身体自然健康。
小叮咛
爸比妈咪若带大宝宝出游,可鼓励其将小脚碰触草地、沙地、石子地等各种环境;透过脚底的触觉刺激,对脑部及神经发育很有帮助;若是担心有寄生虫或小生物就穿鞋子走,不必勉强打赤脚。
3.增进认知、区辨能力
宝宝对「味道」不是香臭之分,而是熟悉与不熟悉的区别;宝宝会将安全感和气味连结,故闻到妈咪或自己熟悉的味道,就会涌现安全感。此外,当宝宝长到2~3个月就能听声辨位,藉着头部转动追蹤声音的来源。
Do it:
爸比妈咪带宝宝出游,可接触到更多不同的气味,并熟悉各种不同环境所带来的认知概念;藉由蝉鸣鸟叫、车子的喇叭声等不同的听觉刺激,强化不同声音的区辨能力,寻找出声源。
4.促进学习动机
现代小家庭的孩子少,宝宝通常没有玩伴一起游戏和学习互动。而且每天待在家中,一成不变的环境也让宝宝少了更多的学习机会。
Do it:
带着宝宝出游就能增加与其他宝宝接触的机会,透过模仿和互动对成长发展会有不错的帮助。而旅程中宝宝面对各种不同情境,也能增加其学习的兴趣和机会。
宝宝,请记得这些回忆
卢英仁医师解释,宝宝的情绪记忆约于出生6个月左右开始,但真正要将记忆内容保留在头脑中,一般要3岁以后较有可能;3岁前的宝宝记忆带有很大的随意性并无任何的目的和意图,凡是感兴趣、印象鲜明的事物就容易记住。
当然,宝宝脑中的记忆内容保存时间长短是受到4种因素影响:
1.记忆物件的特点:引起宝宝兴趣且形象生动鲜明的物件,在脑中保存较长。
2.对记忆物件的感知程度:对物件了解的越清楚、越仔细、越完整,在脑中保存较长
3.对事物的理解程度:出游带宝宝到一些形象鲜明、主题式的乐园,因理解较深就可加长记忆。
4.积极的情绪状态:积极的情绪状态会引起宝宝积极体验事物,藉由触觉来加深记忆。
Part2出门前的准备
张凯琳医师建议爸比妈咪准备出门用品时,可以携带几件宝宝平时喜欢的东西,如故事书、小点心或小玩具等;一旦孩子在外闹情绪,这些祕密武器可就派上用场啰!
出游考量2重点
1岁以下宝宝的年纪较小,无法负荷长时间的游玩;倘若时间过长,将导致宝宝因疲累产生哭闹情形,让原本快乐的全家出游转变成不愉快的收场。
1掌控时间长短
爸比妈咪要考量到孩子的体力,尤其3岁以下的宝宝年纪较小,无法负荷长时间玩耍,会因疲累而产生哭闹。若是长距离游玩(如动物园或儿童育乐中心),待在这些场所的时间约1~2小时即可。
2出游时间计画
爸比妈咪拟定出游计画时,可选择早上8~10点、下午3~5点两时段带宝宝到公园、海边等空旷的户外出游地;此时段的气温较舒适,并可减少宝宝体力过度透支、过度曝晒的情形。
游玩场地2类型
张凯琳医师建议,出门时最好爸比妈咪一起带宝宝出去,不仅可以互相照料且让宝宝体验家庭温情。带宝宝出门非常累人,特别是好动或是爱人抱的宝宝,多人同行可分担出门的装备及照顾责任。
1开放式空间
带着6个月的宝宝出游,可选择开放式的公园、游乐区等。因为人群较不会聚集,可减少病菌传染;室内型的活动场所因空气无法流通,人群聚集易导致病毒交叉传染。
2安全场所
选择合格、安全的场所,可避免意外事故的发生;注意公园里松脱的螺丝钉、地上是否舖上安全海棉等细节,宝宝才能在安全无虞的前提下尽情玩耍。
必备物品报你知
带宝宝出游的事前准备工作一定要做好,爸比妈咪应先计算整体行程的时间(包括车程与游玩时间),并确认必备物(如尿布、奶粉、热水)该准备多少份量,避免外出后手忙脚乱破坏兴致。以下卢英仁医师提供6项必备外出物品,爸比妈咪可酌量携带:
1.保温瓶:让宝宝有热水喝或泡牛奶用。
2.毛巾:当宝宝玩耍玩出一身汗,可以用来擦汗。
3.薄被或大件外套:宝宝玩累即可随时随地入睡,可用来保暖。
4.游戏垫:遇上户外郊游的草地可铺上游戏垫,让宝宝在垫子上玩耍或大人休息。
5.衣服若干:宝宝玩得太髒或出汗,可即时替换;夏天就多带两套衣裤,冬天带内衣、内外裤即可。
6.防晒用品:避免紫外线的伤害,出游前务必帮宝宝做好防晒(如:擦防晒用品、戴帽子、补充水分),且避免在阳光下超过1小时;否则宝宝的皮肤、眼睛组织较脆弱,过度曝晒会导致受伤。
爸比妈咪的出游心态
1岁以后的宝宝对于能动手和跑跳的地方特感兴趣,若具备游乐场的出游地点较为理想。不过,张凯琳医师提醒爸比妈咪,出门前有4件事要先想好:
考量脚力,由近而远
出门的地点可由近到远、时间由短到长、场所由方便的地区渐至偏远,逐步累积孩子出门的经验和脚力。爸比妈咪平日带宝宝到附近的大卖场、亲子馆、百货公司等地方也是累积经验,并藉由用餐、如厕、玩耍等活动观察出门的需求及容易出现的状况。
时间宽松,替代方案
宝宝一同出游的行程不要排太紧,以免宝宝过于劳累容易哭闹或生病,而爸比妈咪也能有足够的时间和力气应变,爸比妈咪脑袋里最好存备案以免扫兴;出门后中途下雨、宝宝身体不适、没带推车却吵着人抱等临时状况多,必须随时弹性应变。
预告事项,心理准备
爸比妈咪规画好行程,就与孩子再做「讨论」。此阶段宝宝无法完整表达意见,甚至连到底要玩什么都搞不清楚,但至少先做行前心理建设;一方面建立宝宝对出门玩的期待,另一方面也可以提升其合作意愿。
面对哭闹,冷静教导
宝宝出游可能因为太累、吵着买东西却被拒绝、或玩到不肯回家而哭闹不休,爸比妈咪可用抱抱来安抚宝宝闹情绪,或拿出事先准备好宝宝喜欢的小玩具来转移其注意力;出游前可先与宝宝订下规矩降低买玩具的慾望,转移彆扭情绪并给予情绪上的缓冲。
有了事前的准备和灵机应变的安抚法则,加上一次次经验累积,相信爸比妈咪带孩子出门就可以越来越轻松自在。
製作旅游企划书
带着宝宝出门的程序比较複杂,爸比妈咪事先规划行程才能减少行程中的不确定性;卢英仁医师提醒除了带齐夫妻两人的旅游用具,更需细心准备宝宝的用品。根据旅游地点打包内容:若出游至都市地区物品方便补充则不必带太多,若至乡间旅游则物品最好准备齐全。
爸比妈咪在出游前要先简单拟定一份计画书,将旅游重点列进去并将简单的景点记录下来。可从旅游指南或旅游书籍、杂誌中,找到想要参观、玩乐、购物、用餐的地点,再逐一按图索骥;此外,按照旅程需要及天数,酌量增减属于自己家庭旅游清单。
大部分宝宝的适应能力很强,所以不用太过设限或保护;多接近大自然或相异文化可增加宝宝的好奇心,藉以开拓视野和丰富生活经验。张凯琳医师根据相关的旅游经验,提醒爸比妈咪:
地点 destination
◎出游地区的卫生条件要佳。
◎无障碍设施完备的国家或地点较好。
食 food
◎避免让宝宝吃生食;选择当地新鲜卫生的食物。
◎考量卫生和重量,副食品只需带2~3天份的量,其余可至当地购买。
◎喝配方奶的宝宝要多携带奶瓶并每晚到饭店用热水消毒乾净,切记要带热水瓶。
◎喂母奶的妈咪可省却需要携带大量奶粉的困扰,但遮蔽喂奶时的布巾要随身携带。
衣 clothes
◎饭店、飞机、车上的温度会冷,可准备小毯子或大围巾帮宝宝保暖。
◎目的地若为都市,尿布量准备2天份;若到较乡村的地方则准备足量。
◎可多准备2~3套衣物,以备旅途中若弄髒衣服有足够衣服更换。
◎准备小外套以应付当地的温差变化。
◎到较寒冷的地区,需准备帽子、围巾、手套、厚袜等御寒用品。
住 live
◎选择好一点的饭店,并确定整体卫生环境;出国旅游要先预定离大众交通工具近的饭店。
◎带着宝宝不适合自助旅行,一定要事先预定好住宿地点和交通工具;并建议定点旅游,省去每天换旅馆的麻烦。
行 traffic
◎国内短程适合开车进行,长途则以飞机、火车和汽车接驳较佳。
◎带宝宝出国旅游,最好善用当地的大众捷运系统、火车等大众运输工具。
◎行程保持弹性,以宝宝为中心并适时关心。
◎若旅游当地需要较长时间的步行,可考量宝宝的体力携带轻便的手推车。
育乐 entertainment
◎选择适合宝宝游憩的玩乐地点。
◎宝宝在旅程中睡觉,爸比妈咪最好轮流休息。
◎出国旅游会有时差问题,若宝宝游玩时不耐烦或疲累,应随时结束行程以休息为主。
Part1 宝宝也想出门!
为什么老一辈的大人,总告诫妈咪们不要带6个月前的宝宝出门呢?联合医院中兴院区小儿科医师张凯琳解释,因为6个月前的宝宝对环境的适应能力还在发展阶段,此时期对病菌的抵抗力也较低,加上所需的睡眠时间长,并不适较长时间的出游。
国泰综合医院新竹分院小儿科主治医师卢英仁也认为,外在环境的温度、溼度、空气、细菌、灰尘等因素都可能会造成宝宝的不适感;若是待在家里,则事物都较容易掌握。
5阶段宝宝~认识美丽世界
卢英仁医师表示,不带宝宝出门的确可以省去爸比妈咪的麻烦,但却减少宝宝学习、适应外在环境的机会,间接地也减少父母本身和社会、朋友的互动。
张凯琳医师建议,带宝宝出门可以由近而远,玩的方式可以循序渐进;配合宝宝的不同年龄,以下提供详细的资讯:
满月期
发展特徵
宝宝已经会抓着放到手中的物体,且双手经常呈握拳姿势;当有东西扫过脸部时,宝宝会反射性地眨眼睛。
THIS MOMENT:
1.此期宝宝因免疫系统尚未完臻,尽量还是待在家里避免外出。
2.新生baby需要充足睡眠,吃饱睡、睡饱吃才可以正常发育。
3.此期baby的抵抗力弱,外在环境的髒污病菌容易造成感染。
1~2个月
发展特徵
放东西在宝宝的手掌时,会出现强烈抓握的反射动作,且已能稍稍控制手脚动作;颈部支撑头部的控制能力增加,当受惊时会弓起背且挥动手脚。
THIS MOMENT:
1.宝宝已经可以被带出门啰;但最好从简单的外出散步、做日光浴、接触外界的空气等静态活动开始踏出第一步。
2.爸比妈咪带宝宝活动的范围应以住家附近为主,不宜过远。
3.慢慢带着宝宝接触外界,也正助其打开宽阔的视野呢!
3~6个月
发展特徵
此期宝宝的头部控制力增强,喜欢直立的姿势;头与颈的动作更多变化,踢腿显得更有力气。抱着宝宝不必再担心没有支撑力的头部会下坠,且头部也渐渐地可朝各种方向转动。
THIS MOMENT:
1.带宝宝外出不要超过3~4个小时。
2.此期宝宝容易疲倦,爸比妈咪不要带着长时间外出。
2.由于公共场所易传染各种疾病且空气污染严重,故应避免出入公共场所。
7~12个月
发展特徵
从爬行到稳坐,宝宝已经可以扶着椅背撑住身体;喜欢以直立姿势与外界互动,爬行能力强且能到处移动。12个月宝宝有站立、蹲下等更好的肢体控制,或牵着大人、推着小车行走。
THIS MOMENT:
1.带宝宝外出时间可以拉长,但乘车时间以1小时以内为佳。
2.爸比妈咪若带宝宝搭乘大众运输工具,则应选择有背式的座椅。
3.宝宝已可搭乘汽座到远处;但时间仍不宜太长,以免宝宝疲累。
4.因宝宝的肌肤细緻柔嫩,避免长时间照射太阳。
1岁以后
发展特徵
宝宝1岁后的感官反应很直接,只要接触喜欢的人事物会感觉开心;爸比妈咪可依照此原则安排旅行,适度地让宝宝与外界产生良好互动,全家人沉浸在愉悦的氛围中。
THIS MOMENT:
1.此期宝宝可出远门及外宿活动,适合安排全家外宿出游的活动。
2.虽然可带宝宝出远门,但勿过于长途且交通工具以时间性短、换车少的选择较佳。
3.若搭乘大众运输工具(如火车、飞机),应先划好位避免宝宝等待。
4.出门外宿的就寝与在家就寝时间要一致,以免宝宝睡眠不足。
带宝宝出门4好处
张凯琳医师表示,旅游中许多婴幼儿用品(如奶粉、纸尿布、湿纸巾)的需求皆可在便利商店购得,且公共场合也多设有育婴室或亲子厕所,并没有爸比妈咪想像中的麻烦。而且户外活动可以刺激宝宝多处发展,更有下列好处:
1.培养独立个性
现代妈咪容易过度保护孩子,避免宝宝遭受环境刺激就成天不出门。当宝宝对其他事物的接触过少,会有严重的分离焦虑;一旦看不到妈咪就容易哭闹不休、怕生。
Do it:
适时带宝宝出去走动并接触人群,有其必要性;当宝宝接触更多新事物,自然能培养独立的个性减少依赖。
2.发展健全身心
许多爸比妈咪嫌外在环境髒乱,不让宝宝到处趴趴走,只能在几个塑胶垫所构成的小面积上爬行;或是以书籍、电视等媒介来充当保母。没有充足地刺激发展,宝宝的肌力发展弱也就不喜欢走路,甚至影响到手部的精细动作。
Do it:
从事户外活动可以刺激宝宝的视觉、听觉、嗅觉、触觉,并运用各种感官功能认识更宽广的环境;在户外玩耍的过程中,让宝宝能尽情的跑跳、舒展筋骨,对关节、肌肉的锻鍊很有帮助。户外活动会让宝宝尽情放松、维持愉快情绪,适度的体能活动使得胃口变好、易入睡,身体自然健康。
小叮咛
爸比妈咪若带大宝宝出游,可鼓励其将小脚碰触草地、沙地、石子地等各种环境;透过脚底的触觉刺激,对脑部及神经发育很有帮助;若是担心有寄生虫或小生物就穿鞋子走,不必勉强打赤脚。
3.增进认知、区辨能力
宝宝对「味道」不是香臭之分,而是熟悉与不熟悉的区别;宝宝会将安全感和气味连结,故闻到妈咪或自己熟悉的味道,就会涌现安全感。此外,当宝宝长到2~3个月就能听声辨位,藉着头部转动追蹤声音的来源。
Do it:
爸比妈咪带宝宝出游,可接触到更多不同的气味,并熟悉各种不同环境所带来的认知概念;藉由蝉鸣鸟叫、车子的喇叭声等不同的听觉刺激,强化不同声音的区辨能力,寻找出声源。
4.促进学习动机
现代小家庭的孩子少,宝宝通常没有玩伴一起游戏和学习互动。而且每天待在家中,一成不变的环境也让宝宝少了更多的学习机会。
Do it:
带着宝宝出游就能增加与其他宝宝接触的机会,透过模仿和互动对成长发展会有不错的帮助。而旅程中宝宝面对各种不同情境,也能增加其学习的兴趣和机会。
宝宝,请记得这些回忆
卢英仁医师解释,宝宝的情绪记忆约于出生6个月左右开始,但真正要将记忆内容保留在头脑中,一般要3岁以后较有可能;3岁前的宝宝记忆带有很大的随意性并无任何的目的和意图,凡是感兴趣、印象鲜明的事物就容易记住。
当然,宝宝脑中的记忆内容保存时间长短是受到4种因素影响:
1.记忆物件的特点:引起宝宝兴趣且形象生动鲜明的物件,在脑中保存较长。
2.对记忆物件的感知程度:对物件了解的越清楚、越仔细、越完整,在脑中保存较长
3.对事物的理解程度:出游带宝宝到一些形象鲜明、主题式的乐园,因理解较深就可加长记忆。
4.积极的情绪状态:积极的情绪状态会引起宝宝积极体验事物,藉由触觉来加深记忆。
Part2出门前的准备
张凯琳医师建议爸比妈咪准备出门用品时,可以携带几件宝宝平时喜欢的东西,如故事书、小点心或小玩具等;一旦孩子在外闹情绪,这些祕密武器可就派上用场啰!
出游考量2重点
1岁以下宝宝的年纪较小,无法负荷长时间的游玩;倘若时间过长,将导致宝宝因疲累产生哭闹情形,让原本快乐的全家出游转变成不愉快的收场。
1掌控时间长短
爸比妈咪要考量到孩子的体力,尤其3岁以下的宝宝年纪较小,无法负荷长时间玩耍,会因疲累而产生哭闹。若是长距离游玩(如动物园或儿童育乐中心),待在这些场所的时间约1~2小时即可。
2出游时间计画
爸比妈咪拟定出游计画时,可选择早上8~10点、下午3~5点两时段带宝宝到公园、海边等空旷的户外出游地;此时段的气温较舒适,并可减少宝宝体力过度透支、过度曝晒的情形。
游玩场地2类型
张凯琳医师建议,出门时最好爸比妈咪一起带宝宝出去,不仅可以互相照料且让宝宝体验家庭温情。带宝宝出门非常累人,特别是好动或是爱人抱的宝宝,多人同行可分担出门的装备及照顾责任。
1开放式空间
带着6个月的宝宝出游,可选择开放式的公园、游乐区等。因为人群较不会聚集,可减少病菌传染;室内型的活动场所因空气无法流通,人群聚集易导致病毒交叉传染。
2安全场所
选择合格、安全的场所,可避免意外事故的发生;注意公园里松脱的螺丝钉、地上是否舖上安全海棉等细节,宝宝才能在安全无虞的前提下尽情玩耍。
必备物品报你知
带宝宝出游的事前准备工作一定要做好,爸比妈咪应先计算整体行程的时间(包括车程与游玩时间),并确认必备物(如尿布、奶粉、热水)该准备多少份量,避免外出后手忙脚乱破坏兴致。以下卢英仁医师提供6项必备外出物品,爸比妈咪可酌量携带:
1.保温瓶:让宝宝有热水喝或泡牛奶用。
2.毛巾:当宝宝玩耍玩出一身汗,可以用来擦汗。
3.薄被或大件外套:宝宝玩累即可随时随地入睡,可用来保暖。
4.游戏垫:遇上户外郊游的草地可铺上游戏垫,让宝宝在垫子上玩耍或大人休息。
5.衣服若干:宝宝玩得太髒或出汗,可即时替换;夏天就多带两套衣裤,冬天带内衣、内外裤即可。
6.防晒用品:避免紫外线的伤害,出游前务必帮宝宝做好防晒(如:擦防晒用品、戴帽子、补充水分),且避免在阳光下超过1小时;否则宝宝的皮肤、眼睛组织较脆弱,过度曝晒会导致受伤。
爸比妈咪的出游心态
1岁以后的宝宝对于能动手和跑跳的地方特感兴趣,若具备游乐场的出游地点较为理想。不过,张凯琳医师提醒爸比妈咪,出门前有4件事要先想好:
考量脚力,由近而远
出门的地点可由近到远、时间由短到长、场所由方便的地区渐至偏远,逐步累积孩子出门的经验和脚力。爸比妈咪平日带宝宝到附近的大卖场、亲子馆、百货公司等地方也是累积经验,并藉由用餐、如厕、玩耍等活动观察出门的需求及容易出现的状况。
时间宽松,替代方案
宝宝一同出游的行程不要排太紧,以免宝宝过于劳累容易哭闹或生病,而爸比妈咪也能有足够的时间和力气应变,爸比妈咪脑袋里最好存备案以免扫兴;出门后中途下雨、宝宝身体不适、没带推车却吵着人抱等临时状况多,必须随时弹性应变。
预告事项,心理准备
爸比妈咪规画好行程,就与孩子再做「讨论」。此阶段宝宝无法完整表达意见,甚至连到底要玩什么都搞不清楚,但至少先做行前心理建设;一方面建立宝宝对出门玩的期待,另一方面也可以提升其合作意愿。
面对哭闹,冷静教导
宝宝出游可能因为太累、吵着买东西却被拒绝、或玩到不肯回家而哭闹不休,爸比妈咪可用抱抱来安抚宝宝闹情绪,或拿出事先准备好宝宝喜欢的小玩具来转移其注意力;出游前可先与宝宝订下规矩降低买玩具的慾望,转移彆扭情绪并给予情绪上的缓冲。
有了事前的准备和灵机应变的安抚法则,加上一次次经验累积,相信爸比妈咪带孩子出门就可以越来越轻松自在。
製作旅游企划书
带着宝宝出门的程序比较複杂,爸比妈咪事先规划行程才能减少行程中的不确定性;卢英仁医师提醒除了带齐夫妻两人的旅游用具,更需细心准备宝宝的用品。根据旅游地点打包内容:若出游至都市地区物品方便补充则不必带太多,若至乡间旅游则物品最好准备齐全。
爸比妈咪在出游前要先简单拟定一份计画书,将旅游重点列进去并将简单的景点记录下来。可从旅游指南或旅游书籍、杂誌中,找到想要参观、玩乐、购物、用餐的地点,再逐一按图索骥;此外,按照旅程需要及天数,酌量增减属于自己家庭旅游清单。
大部分宝宝的适应能力很强,所以不用太过设限或保护;多接近大自然或相异文化可增加宝宝的好奇心,藉以开拓视野和丰富生活经验。张凯琳医师根据相关的旅游经验,提醒爸比妈咪:
地点 destination
◎出游地区的卫生条件要佳。
◎无障碍设施完备的国家或地点较好。
食 food
◎避免让宝宝吃生食;选择当地新鲜卫生的食物。
◎考量卫生和重量,副食品只需带2~3天份的量,其余可至当地购买。
◎喝配方奶的宝宝要多携带奶瓶并每晚到饭店用热水消毒乾净,切记要带热水瓶。
◎喂母奶的妈咪可省却需要携带大量奶粉的困扰,但遮蔽喂奶时的布巾要随身携带。
衣 clothes
◎饭店、飞机、车上的温度会冷,可准备小毯子或大围巾帮宝宝保暖。
◎目的地若为都市,尿布量准备2天份;若到较乡村的地方则准备足量。
◎可多准备2~3套衣物,以备旅途中若弄髒衣服有足够衣服更换。
◎准备小外套以应付当地的温差变化。
◎到较寒冷的地区,需准备帽子、围巾、手套、厚袜等御寒用品。
住 live
◎选择好一点的饭店,并确定整体卫生环境;出国旅游要先预定离大众交通工具近的饭店。
◎带着宝宝不适合自助旅行,一定要事先预定好住宿地点和交通工具;并建议定点旅游,省去每天换旅馆的麻烦。
行 traffic
◎国内短程适合开车进行,长途则以飞机、火车和汽车接驳较佳。
◎带宝宝出国旅游,最好善用当地的大众捷运系统、火车等大众运输工具。
◎行程保持弹性,以宝宝为中心并适时关心。
◎若旅游当地需要较长时间的步行,可考量宝宝的体力携带轻便的手推车。
育乐 entertainment
◎选择适合宝宝游憩的玩乐地点。
◎宝宝在旅程中睡觉,爸比妈咪最好轮流休息。
◎出国旅游会有时差问题,若宝宝游玩时不耐烦或疲累,应随时结束行程以休息为主。
Part1 宝宝也想出门!
为什么老一辈的大人,总告诫妈咪们不要带6个月前的宝宝出门呢?联合医院中兴院区小儿科医师张凯琳解释,因为6个月前的宝宝对环境的适应能力还在发展阶段,此时期对病菌的抵抗力也较低,加上所需的睡眠时间长,并不适较长时间的出游。
国泰综合医院新竹分院小儿科主治医师卢英仁也认为,外在环境的温度、溼度、空气、细菌、灰尘等因素都可能会造成宝宝的不适感;若是待在家里,则事物都较容易掌握。
5阶段宝宝~认识美丽世界
卢英仁医师表示,不带宝宝出门的确可以省去爸比妈咪的麻烦,但却减少宝宝学习、适应外在环境的机会,间接地也减少父母本身和社会、朋友的互动。
张凯琳医师建议,带宝宝出门可以由近而远,玩的方式可以循序渐进;配合宝宝的不同年龄,以下提供详细的资讯:
满月期
发展特徵
宝宝已经会抓着放到手中的物体,且双手经常呈握拳姿势;当有东西扫过脸部时,宝宝会反射性地眨眼睛。
THIS MOMENT:
1.此期宝宝因免疫系统尚未完臻,尽量还是待在家里避免外出。
2.新生baby需要充足睡眠,吃饱睡、睡饱吃才可以正常发育。
3.此期baby的抵抗力弱,外在环境的髒污病菌容易造成感染。
1~2个月
发展特徵
放东西在宝宝的手掌时,会出现强烈抓握的反射动作,且已能稍稍控制手脚动作;颈部支撑头部的控制能力增加,当受惊时会弓起背且挥动手脚。
THIS MOMENT:
1.宝宝已经可以被带出门啰;但最好从简单的外出散步、做日光浴、接触外界的空气等静态活动开始踏出第一步。
2.爸比妈咪带宝宝活动的范围应以住家附近为主,不宜过远。
3.慢慢带着宝宝接触外界,也正助其打开宽阔的视野呢!
3~6个月
发展特徵
此期宝宝的头部控制力增强,喜欢直立的姿势;头与颈的动作更多变化,踢腿显得更有力气。抱着宝宝不必再担心没有支撑力的头部会下坠,且头部也渐渐地可朝各种方向转动。
THIS MOMENT:
1.带宝宝外出不要超过3~4个小时。
2.此期宝宝容易疲倦,爸比妈咪不要带着长时间外出。
2.由于公共场所易传染各种疾病且空气污染严重,故应避免出入公共场所。
7~12个月
发展特徵
从爬行到稳坐,宝宝已经可以扶着椅背撑住身体;喜欢以直立姿势与外界互动,爬行能力强且能到处移动。12个月宝宝有站立、蹲下等更好的肢体控制,或牵着大人、推着小车行走。
THIS MOMENT:
1.带宝宝外出时间可以拉长,但乘车时间以1小时以内为佳。
2.爸比妈咪若带宝宝搭乘大众运输工具,则应选择有背式的座椅。
3.宝宝已可搭乘汽座到远处;但时间仍不宜太长,以免宝宝疲累。
4.因宝宝的肌肤细緻柔嫩,避免长时间照射太阳。
1岁以后
发展特徵
宝宝1岁后的感官反应很直接,只要接触喜欢的人事物会感觉开心;爸比妈咪可依照此原则安排旅行,适度地让宝宝与外界产生良好互动,全家人沉浸在愉悦的氛围中。
THIS MOMENT:
1.此期宝宝可出远门及外宿活动,适合安排全家外宿出游的活动。
2.虽然可带宝宝出远门,但勿过于长途且交通工具以时间性短、换车少的选择较佳。
3.若搭乘大众运输工具(如火车、飞机),应先划好位避免宝宝等待。
4.出门外宿的就寝与在家就寝时间要一致,以免宝宝睡眠不足。
带宝宝出门4好处
张凯琳医师表示,旅游中许多婴幼儿用品(如奶粉、纸尿布、湿纸巾)的需求皆可在便利商店购得,且公共场合也多设有育婴室或亲子厕所,并没有爸比妈咪想像中的麻烦。而且户外活动可以刺激宝宝多处发展,更有下列好处:
1.培养独立个性
现代妈咪容易过度保护孩子,避免宝宝遭受环境刺激就成天不出门。当宝宝对其他事物的接触过少,会有严重的分离焦虑;一旦看不到妈咪就容易哭闹不休、怕生。
Do it:
适时带宝宝出去走动并接触人群,有其必要性;当宝宝接触更多新事物,自然能培养独立的个性减少依赖。
2.发展健全身心
许多爸比妈咪嫌外在环境髒乱,不让宝宝到处趴趴走,只能在几个塑胶垫所构成的小面积上爬行;或是以书籍、电视等媒介来充当保母。没有充足地刺激发展,宝宝的肌力发展弱也就不喜欢走路,甚至影响到手部的精细动作。
Do it:
从事户外活动可以刺激宝宝的视觉、听觉、嗅觉、触觉,并运用各种感官功能认识更宽广的环境;在户外玩耍的过程中,让宝宝能尽情的跑跳、舒展筋骨,对关节、肌肉的锻鍊很有帮助。户外活动会让宝宝尽情放松、维持愉快情绪,适度的体能活动使得胃口变好、易入睡,身体自然健康。
小叮咛
爸比妈咪若带大宝宝出游,可鼓励其将小脚碰触草地、沙地、石子地等各种环境;透过脚底的触觉刺激,对脑部及神经发育很有帮助;若是担心有寄生虫或小生物就穿鞋子走,不必勉强打赤脚。
3.增进认知、区辨能力
宝宝对「味道」不是香臭之分,而是熟悉与不熟悉的区别;宝宝会将安全感和气味连结,故闻到妈咪或自己熟悉的味道,就会涌现安全感。此外,当宝宝长到2~3个月就能听声辨位,藉着头部转动追蹤声音的来源。
Do it:
爸比妈咪带宝宝出游,可接触到更多不同的气味,并熟悉各种不同环境所带来的认知概念;藉由蝉鸣鸟叫、车子的喇叭声等不同的听觉刺激,强化不同声音的区辨能力,寻找出声源。
4.促进学习动机
现代小家庭的孩子少,宝宝通常没有玩伴一起游戏和学习互动。而且每天待在家中,一成不变的环境也让宝宝少了更多的学习机会。
Do it:
带着宝宝出游就能增加与其他宝宝接触的机会,透过模仿和互动对成长发展会有不错的帮助。而旅程中宝宝面对各种不同情境,也能增加其学习的兴趣和机会。
宝宝,请记得这些回忆
卢英仁医师解释,宝宝的情绪记忆约于出生6个月左右开始,但真正要将记忆内容保留在头脑中,一般要3岁以后较有可能;3岁前的宝宝记忆带有很大的随意性并无任何的目的和意图,凡是感兴趣、印象鲜明的事物就容易记住。
当然,宝宝脑中的记忆内容保存时间长短是受到4种因素影响:
1.记忆物件的特点:引起宝宝兴趣且形象生动鲜明的物件,在脑中保存较长。
2.对记忆物件的感知程度:对物件了解的越清楚、越仔细、越完整,在脑中保存较长
3.对事物的理解程度:出游带宝宝到一些形象鲜明、主题式的乐园,因理解较深就可加长记忆。
4.积极的情绪状态:积极的情绪状态会引起宝宝积极体验事物,藉由触觉来加深记忆。
Part2出门前的准备
张凯琳医师建议爸比妈咪准备出门用品时,可以携带几件宝宝平时喜欢的东西,如故事书、小点心或小玩具等;一旦孩子在外闹情绪,这些祕密武器可就派上用场啰!
出游考量2重点
1岁以下宝宝的年纪较小,无法负荷长时间的游玩;倘若时间过长,将导致宝宝因疲累产生哭闹情形,让原本快乐的全家出游转变成不愉快的收场。
1掌控时间长短
爸比妈咪要考量到孩子的体力,尤其3岁以下的宝宝年纪较小,无法负荷长时间玩耍,会因疲累而产生哭闹。若是长距离游玩(如动物园或儿童育乐中心),待在这些场所的时间约1~2小时即可。
2出游时间计画
爸比妈咪拟定出游计画时,可选择早上8~10点、下午3~5点两时段带宝宝到公园、海边等空旷的户外出游地;此时段的气温较舒适,并可减少宝宝体力过度透支、过度曝晒的情形。
游玩场地2类型
张凯琳医师建议,出门时最好爸比妈咪一起带宝宝出去,不仅可以互相照料且让宝宝体验家庭温情。带宝宝出门非常累人,特别是好动或是爱人抱的宝宝,多人同行可分担出门的装备及照顾责任。
1开放式空间
带着6个月的宝宝出游,可选择开放式的公园、游乐区等。因为人群较不会聚集,可减少病菌传染;室内型的活动场所因空气无法流通,人群聚集易导致病毒交叉传染。
2安全场所
选择合格、安全的场所,可避免意外事故的发生;注意公园里松脱的螺丝钉、地上是否舖上安全海棉等细节,宝宝才能在安全无虞的前提下尽情玩耍。
必备物品报你知
带宝宝出游的事前准备工作一定要做好,爸比妈咪应先计算整体行程的时间(包括车程与游玩时间),并确认必备物(如尿布、奶粉、热水)该准备多少份量,避免外出后手忙脚乱破坏兴致。以下卢英仁医师提供6项必备外出物品,爸比妈咪可酌量携带:
1.保温瓶:让宝宝有热水喝或泡牛奶用。
2.毛巾:当宝宝玩耍玩出一身汗,可以用来擦汗。
3.薄被或大件外套:宝宝玩累即可随时随地入睡,可用来保暖。
4.游戏垫:遇上户外郊游的草地可铺上游戏垫,让宝宝在垫子上玩耍或大人休息。
5.衣服若干:宝宝玩得太髒或出汗,可即时替换;夏天就多带两套衣裤,冬天带内衣、内外裤即可。
6.防晒用品:避免紫外线的伤害,出游前务必帮宝宝做好防晒(如:擦防晒用品、戴帽子、补充水分),且避免在阳光下超过1小时;否则宝宝的皮肤、眼睛组织较脆弱,过度曝晒会导致受伤。
爸比妈咪的出游心态
1岁以后的宝宝对于能动手和跑跳的地方特感兴趣,若具备游乐场的出游地点较为理想。不过,张凯琳医师提醒爸比妈咪,出门前有4件事要先想好:
考量脚力,由近而远
出门的地点可由近到远、时间由短到长、场所由方便的地区渐至偏远,逐步累积孩子出门的经验和脚力。爸比妈咪平日带宝宝到附近的大卖场、亲子馆、百货公司等地方也是累积经验,并藉由用餐、如厕、玩耍等活动观察出门的需求及容易出现的状况。
时间宽松,替代方案
宝宝一同出游的行程不要排太紧,以免宝宝过于劳累容易哭闹或生病,而爸比妈咪也能有足够的时间和力气应变,爸比妈咪脑袋里最好存备案以免扫兴;出门后中途下雨、宝宝身体不适、没带推车却吵着人抱等临时状况多,必须随时弹性应变。
预告事项,心理准备
爸比妈咪规画好行程,就与孩子再做「讨论」。此阶段宝宝无法完整表达意见,甚至连到底要玩什么都搞不清楚,但至少先做行前心理建设;一方面建立宝宝对出门玩的期待,另一方面也可以提升其合作意愿。
面对哭闹,冷静教导
宝宝出游可能因为太累、吵着买东西却被拒绝、或玩到不肯回家而哭闹不休,爸比妈咪可用抱抱来安抚宝宝闹情绪,或拿出事先准备好宝宝喜欢的小玩具来转移其注意力;出游前可先与宝宝订下规矩降低买玩具的慾望,转移彆扭情绪并给予情绪上的缓冲。
有了事前的准备和灵机应变的安抚法则,加上一次次经验累积,相信爸比妈咪带孩子出门就可以越来越轻松自在。
製作旅游企划书
带着宝宝出门的程序比较複杂,爸比妈咪事先规划行程才能减少行程中的不确定性;卢英仁医师提醒除了带齐夫妻两人的旅游用具,更需细心准备宝宝的用品。根据旅游地点打包内容:若出游至都市地区物品方便补充则不必带太多,若至乡间旅游则物品最好准备齐全。
爸比妈咪在出游前要先简单拟定一份计画书,将旅游重点列进去并将简单的景点记录下来。可从旅游指南或旅游书籍、杂誌中,找到想要参观、玩乐、购物、用餐的地点,再逐一按图索骥;此外,按照旅程需要及天数,酌量增减属于自己家庭旅游清单。
大部分宝宝的适应能力很强,所以不用太过设限或保护;多接近大自然或相异文化可增加宝宝的好奇心,藉以开拓视野和丰富生活经验。张凯琳医师根据相关的旅游经验,提醒爸比妈咪:
地点 destination
◎出游地区的卫生条件要佳。
◎无障碍设施完备的国家或地点较好。
食 food
◎避免让宝宝吃生食;选择当地新鲜卫生的食物。
◎考量卫生和重量,副食品只需带2~3天份的量,其余可至当地购买。
◎喝配方奶的宝宝要多携带奶瓶并每晚到饭店用热水消毒乾净,切记要带热水瓶。
◎喂母奶的妈咪可省却需要携带大量奶粉的困扰,但遮蔽喂奶时的布巾要随身携带。
衣 clothes
◎饭店、飞机、车上的温度会冷,可准备小毯子或大围巾帮宝宝保暖。
◎目的地若为都市,尿布量准备2天份;若到较乡村的地方则准备足量。
◎可多准备2~3套衣物,以备旅途中若弄髒衣服有足够衣服更换。
◎准备小外套以应付当地的温差变化。
◎到较寒冷的地区,需准备帽子、围巾、手套、厚袜等御寒用品。
住 live
◎选择好一点的饭店,并确定整体卫生环境;出国旅游要先预定离大众交通工具近的饭店。
◎带着宝宝不适合自助旅行,一定要事先预定好住宿地点和交通工具;并建议定点旅游,省去每天换旅馆的麻烦。
行 traffic
◎国内短程适合开车进行,长途则以飞机、火车和汽车接驳较佳。
◎带宝宝出国旅游,最好善用当地的大众捷运系统、火车等大众运输工具。
◎行程保持弹性,以宝宝为中心并适时关心。
◎若旅游当地需要较长时间的步行,可考量宝宝的体力携带轻便的手推车。
育乐 entertainment
◎选择适合宝宝游憩的玩乐地点。
◎宝宝在旅程中睡觉,爸比妈咪最好轮流休息。
◎出国旅游会有时差问题,若宝宝游玩时不耐烦或疲累,应随时结束行程以休息为主。