时间:2019-10-3012:33:01
俗话说得好,药补不如食补。而且宝宝缺钙,本身要么是营养不良或者营养不均衡,要么就是体内的钙元素得不到很好的吸收。所以多给宝宝吃一些富含钙的食物,比盲目的补钙更重要,因为盲目的补钙,可能还会导致补充的钙物质过多,在宝宝体内造成堆积,反倒影响宝宝的身体。接下来就给大家介绍一下两岁宝宝补钙的食谱。
两岁的宝宝牙齿已经发育,而且肠胃比几个月的宝宝要好得多。可以给宝宝吃一些鱼肉,鱼肉中的钙含量非常多。接下来就给大家介绍一道鱼肉松粥的做法。首先呢,我们要准备大米,鱼肉松和蔬菜。我们先把大米淘洗干净,用开水泡一个小时,然后再把水和大米一起放进锅中,用大火煮沸,煮沸之后,调制小火慢慢的将大米煮至粘稠;然后再把准备好的蔬菜洗干净,切成细碎的末,切之前最好用开水烫一下,最后再把切好的碎末放进粥里面,再加入鱼肉和适当的盐,再用小火煮几分钟就做好了。
这道鱼肉松粥,不仅好吃,而且营养价值非常高,很适合两岁的宝宝补钙使用。