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8方法 激发大脑潜能......
来源:未知发布日期:2021-10-10点赞量:186
Chapter 1‧孩子脑部是这样发展的
所谓「A10神经群」中就是集合了掌管喜好的阿肯伯氏核(nucleus accumbens)、控制危机感的杏仁核(amygdala)、掌管语言及表情的尾核(caudate nucleus),还有控制意愿与自律神经的下视丘(hypothalamus)等成员。
而A10神经群会产生「情感」,所以也会为所有资讯贴上喜欢、讨厌、有趣、无聊的情绪标籤;先前说明过,如果在这里贴上的标籤属于正面情绪,接下来大脑功能就会充分运转;相反地,若情感属于负面,大脑则无法充分运作。大家都有过类似的经验:学喜欢的科目时,脑袋特别灵光也记得很清楚;但面对不擅长的科目时什么都装不进脑袋。以上这就是明显的A10神经群在作用,也可说A10神经群掌握了让头脑变好的关键。
大脑不能违反本能
若要让大脑功能充分运作,大脑的本能和心扮演的角色是不可或缺的。首先谈谈做为大脑功能的基础,也就是大脑的「本能」;人类的大脑不太能违反本能,想将大脑具备的能力发挥到极限,认识本能可说是第一步。
漫谈大脑构造
构成大脑的脑神经细胞,每一个都具有与生俱来的本能。脑神经细胞所拥有的本能就是生存、求知和找同伴。脑的存在意义是由脑神经细胞和周边细胞相互连结以处理资讯而确立的,这么想比较容易理解。此外,由脑神经细胞聚集成组织产生的则是自我保护、统一的一贯性和自我的本能。这是为了保护大脑组织作用,也就是大脑功能。
「思考」是这样产生的
人类的大脑有一项特徵,就是能够一次又一次地反覆思考,这是因为动态核心具备永不消失、形状如同漩涡的神经迴路,就像尼加拉瓜大瀑布源头的漩涡中心。在漩涡中心,水永远绕着圈打转,混合之下升起水气,产生藻类与青苔,聚集鱼类和鸟类,这是因水流而产生的孕育生命的场所。动态核心就像这个漩涡中心一样,流动从不停止,从中产生思想、心及信念。
仔细观察大脑神经迴路,会发现在动态核心中有两组神经迴路(=漩涡)。捲入A10神经群的迴路会产生具备好恶等情绪的「心」,捲入记忆功能的迴路会比对新资讯和记忆,判断统一的一贯性之后,产生「信念」;而在两道迴路融合下,动态核心就产生了「思考」。
朝着目标追上去
要让自我酬偿系统充分发挥作用,处理事情时迅速判断并执行,一口气追上去是很重要的。这么一来可以避免某些带来不良影响的想法进入大脑,像是「这样真的好吗?」、「搞不好会失败」等。一般人会认定埋头苦干是好事。比起什么都不做,埋头苦干的确不算坏,但是很容易在过程中产生「可能会失败吧!」、「这个方法会不会错了呢?」等想法。
让大脑发挥表现所需的全力以赴,和埋头苦干的态度并不相容。教育孩子时不该是认真埋头苦干,而是要订立目标,全力以赴,然后一口气达成。
Chapter 2‧锻鍊大脑潜能的四方法
各个阶段的儿童大脑发展诀窍,这些基本方法都是以锻鍊大脑潜能为前提,不限年龄。接下来就来看看训练大脑功能、本能与心合而为一的好方法吧!
1‧培养对事物感兴趣及喜爱的能力
大脑在接收资讯后会由A10神经群贴上标籤,在这个阶段若是没贴上正向标籤的资讯,大脑的理解、思考和记忆等功能就无法完全运作。要充分刺激大脑功能,就必须对各种事物都抱着感兴趣的积极态度,培养出凡事都想尝试的主动性和正面开朗的个性,在接触新资讯时就会产生「好像很有趣,自己可能会喜欢」的想法。
How to do...
从脑医学的角度来看,个性阴沉的人,无论在运动或学习上都无法充分发挥应有的实力。个性阴沉,换个说法就是防御自己的自我保护本能太强烈,变得小心翼翼,因此积极面对外界的力量也比较弱。因此,当孩子回家抱怨被老师骂、说老师的坏话时,妈妈应该开导孩子:「不过,老师也有这些优点哟。」让孩子渐渐喜欢上老师。
2‧聆听他人说话,并真心感动
A10神经群中有掌管感情的尾状核,在情绪活动下会提高判断力与理解力。当听到别人的话或接触新知识而触发内心的感动时,觉得「好厉害哦!」就能充分发挥大脑具备的能力。相反地,凡事都不屑一顾的轻蔑态度对大脑来说非常糟糕。
How to do...
要告诉孩子「说不定会听到有趣的事」、「或许能学到还不知道的新知识」等,帮助孩子养成对任何事都认真倾听的习惯。此外,跟孩子一起听其他人说话时,即使妈妈听到的是之前就知道的事情,也要说「好棒哦」、「很有意思耶」给孩子听,培养孩子感动的能力。
3‧培养全力以赴的坦率个性
培养坦率的个性别误译为把孩子教成乖乖听大人的话就对了,但这里所说的坦率个性,单指抛开得失、全力以赴的态度。人难免会考量得失,但面对事情时一关係到得失,就会变成「有得所以要加油」、「会损失所以不用太拚命」,自然而然就会调整花费的心力。
How to do...
若没有「主动决定去做,并且设法完成」这种态度,自我酬偿系统就不会产生作用;如果只是计较得失,老想着不用太拚也无妨,大脑就无法充分表现能力。
不管面对什么事都不偷懒并全力以赴,是将大脑的能力发挥到淋漓尽致的好习惯。
4‧绝口不说否定字眼
当面对困难、辛苦的事情时,人总会脱口而出一些否定性的字眼,像是「没办法吧」、「太辛苦了啦」、「办不到耶」。说出这些否定的话、有这类否定的想法,都是大脑表现自我保护的本能,大脑就会为资讯贴上负面标籤,思考力与记忆力都会降低。
How to do...
经常鼓励孩子,对孩子认真的付出表示讚美,别让孩子陷入负面思考。当孩子面对难题时,别光想着「看来没办法,感觉很吃力」,重点是先把做得到和做不到的事整理清楚。先确定主题与目标,再专心地想该怎么克服困难去达成,就是激发大脑实力的诀窍。
Chapter 3‧三岁前彻底锻鍊大脑本能
要锻鍊3岁以前的孩子「生存、求知和找同伴」的本能,有以下8方法可以去实践啰!
1‧露出开朗表情,充分给关爱
生存本能会使人产生想要被爱、受到认同的想法。若孩子在0~3岁时期没有获得足够的疼爱,就无法均衡发展生存本能,大脑为了保护自己,会让自我保护的本能反应过度。母亲要确实将自己的爱传达给小宝宝,就要不断和小宝宝有肌肤接触或说话,并以开朗的表情面对小宝宝,儘可能多露出笑容。
mommy can do
当宝宝哭泣时,有些人认为孩子哭一会儿就停了,不可以太宠,因而任孩子哭,其实这是不正确的。对于还不会说话的小宝宝而言,「哭泣」是和妈妈建立沟通的方式,如果妈妈不理会,宝宝就感受不到妈妈的关爱。因此,小宝宝一旦哭了,一定要抱抱孩子并且柔声安抚,别让宝宝有很孤单、没人疼的感觉。
2‧承认失败,常常夸奖
0~3岁的婴幼儿可能会有一些小状况,有些母亲在带小孩和家事忙碌时,会忍不住心情烦躁地破口大骂:「为什么这么不乖?」然而,3岁之前的小孩在失败时,绝对不能怒骂孩子。因为生存本能会使人在受到讚美时感到喜悦,也就是说可以用讚美来培养。
mommy can do
对于0~3岁的孩子就要频繁的讚美,只要小宝宝学会做新的事,一定要大声称讚:「好棒哦!」即使失败了也要鼓励:「做得很好!」这么一来,孩子的脑神经细胞就会充满活力。此外,妈妈的开心称讚,也能让孩子培养开心时感受到的幸福情绪,发展出不只为自己、也为他人努力的个性。
相反地,要是孩子在小时候经常被骂,大脑中自我保护的本能很容易反应过度。孩子会心想:「我一失败就惹大人生气,那我就尽量少失败。」于是失去了面对新挑战的精神,或是想办法隐藏失败,变成不肯承认过错的小孩。总之,没有任何好处。
3‧认真竞争
在生存和找同伴的本能驱动下,孩子会喜欢上竞争。有些事情光是要孩子去做,他马上就会表现出反感,但这时只要一句:「来比赛吧!」孩子就会拿出满满的斗志。透过兄弟姊妹一起赛跑之类的游戏式竞争也会让孩子感到很开心。不敷衍、随时全力以赴的习惯,对大脑充分发挥作用来说非常重要,因此拿出真本事竞争是很好的一件事。
mommy can do
竞争时必须要大人或兄姊也一样认真,因为小孩子一旦看穿对方放水,自己也会跟着偷懒,这么一来就不能锻鍊大脑的本能了。父母或兄姊为了配合年幼的孩子往往会放水,或是父母假装和孩子比赛却不拿出实力。要让孩子养成凡事全力以赴的习惯,就千万不能有这类行为。
一旦大人或年长的孩子拿出真本事,年纪较小的孩子每次都会输,老是输给别人也会让孩子失去斗志。针对这种情况,建议父母亲可以帮大人或年长的孩子设高一点的标准。
4‧让孩子用自己双脚行走
孩子开始会走路之后,儘可能让孩子自己走,锻鍊生存的本能。孩子若自己也想走,那么满足孩子的这个慾望更重要。经常有父母因为小孩走得太慢,配合起来太麻烦了等理由,动不动就让孩子坐上婴儿推车。
mommy can do
让孩子自己走还有训练腰、腿等部位的优点,所以最好尽量满足孩子想自己走的慾望。
5‧不要阻止孩子在做的事
0~3岁的婴幼儿大脑开始觉得感兴趣是件好事、喜欢一件事的感觉真好,因此千万不要阻止孩子接触感兴趣与关心的事物。当孩子因为有兴趣而伸出手时,大人是不是常会说「不行」然后把东西拿走,如果多次碰上这种状况的话,孩子或许会认为不可以对新事物产生兴趣,留下不好的印象。
mommy can do
要充分培养孩子求知的本能,重点就在让0~3岁的孩子自由做任何事;可以把东西塞进嘴里,或是想爬到高处,这些都是展现求知的本能,千万不能因为太危险而阻止。父母该做的是把真正会造成危险的东西收好,或是在旁稍加注意,看顾好孩子,同时让孩子能充分满足慾望。
6‧用孩子的角度一起游戏
要培养孩子的大脑、锻鍊脑神经细胞本能,最有效的方法就是亲子一起玩。婴幼儿和最喜欢的大人共同游戏,除了能培养找同伴的本能之外,也有很多机会发展生存和求知本能。
mommy can do
父母亲要用相同的角度投入和孩子一起游戏,即使是游戏,也不能放水。「好麻烦」的想法一在心中浮现,孩子就会敏锐地察觉,所以务必要集中精神,观察自己的孩子对哪些事有兴趣。
7‧对谈话产生共鸣并且聆听
当孩子很认真地说话时,大人会敷衍带过,尤其是父母亲忙于育儿及家事时,很容易一不小心就露出这种态度,但要培养孩子寻求认同的本能,「产生共鸣、仔细聆听」是非常重要的一项。聆听的时候可以不时地回应:「这样啊。」「好棒哦!」「很开心吧?」用这些话来沟通彼此的情绪。
mommy can do
若话讲到一半就被大人以「待会再说」打断,会让孩子养成坏习惯,做事不但半途而废,也会认为「大概讲一下就行了」。万一真的忙不过来,可以先告诉孩子:「等妈妈做好饭就听你说。」之后要遵守约定,绝不能在孩子话讲到一半时打断。
8‧随时保持愉快的沟通
就算在孩子还不懂得语言的阶段,也可以让他听到开朗的语气和笑声,露出笑容,达到沟通的目的。充满关爱地凝视孩子双眼、与他交谈,就能培养他积极与人沟通的能力。
mommy can do
0~3岁孩子与母亲沟通的方式是锻鍊他「找同伴」本能的关键,记得随时都要与孩子保持愉快的沟通!
林成之
现任:日本脑力开发权威
学历:日本大学医学院
经历:日本大学医学院附设板桥医院急诊部部长
日本大学医学院教授、综合科学研究科教授
迈阿密大学脑神经外科生涯临床教授
第一届国际脑低温学会会长
* 资料来源:【BabyLife育儿生活】2013年1月号。
Chapter 1‧孩子脑部是这样发展的
所谓「A10神经群」中就是集合了掌管喜好的阿肯伯氏核(nucleus accumbens)、控制危机感的杏仁核(amygdala)、掌管语言及表情的尾核(caudate nucleus),还有控制意愿与自律神经的下视丘(hypothalamus)等成员。
而A10神经群会产生「情感」,所以也会为所有资讯贴上喜欢、讨厌、有趣、无聊的情绪标籤;先前说明过,如果在这里贴上的标籤属于正面情绪,接下来大脑功能就会充分运转;相反地,若情感属于负面,大脑则无法充分运作。大家都有过类似的经验:学喜欢的科目时,脑袋特别灵光也记得很清楚;但面对不擅长的科目时什么都装不进脑袋。以上这就是明显的A10神经群在作用,也可说A10神经群掌握了让头脑变好的关键。
大脑不能违反本能
若要让大脑功能充分运作,大脑的本能和心扮演的角色是不可或缺的。首先谈谈做为大脑功能的基础,也就是大脑的「本能」;人类的大脑不太能违反本能,想将大脑具备的能力发挥到极限,认识本能可说是第一步。
漫谈大脑构造
构成大脑的脑神经细胞,每一个都具有与生俱来的本能。脑神经细胞所拥有的本能就是生存、求知和找同伴。脑的存在意义是由脑神经细胞和周边细胞相互连结以处理资讯而确立的,这么想比较容易理解。此外,由脑神经细胞聚集成组织产生的则是自我保护、统一的一贯性和自我的本能。这是为了保护大脑组织作用,也就是大脑功能。
「思考」是这样产生的
人类的大脑有一项特徵,就是能够一次又一次地反覆思考,这是因为动态核心具备永不消失、形状如同漩涡的神经迴路,就像尼加拉瓜大瀑布源头的漩涡中心。在漩涡中心,水永远绕着圈打转,混合之下升起水气,产生藻类与青苔,聚集鱼类和鸟类,这是因水流而产生的孕育生命的场所。动态核心就像这个漩涡中心一样,流动从不停止,从中产生思想、心及信念。
仔细观察大脑神经迴路,会发现在动态核心中有两组神经迴路(=漩涡)。捲入A10神经群的迴路会产生具备好恶等情绪的「心」,捲入记忆功能的迴路会比对新资讯和记忆,判断统一的一贯性之后,产生「信念」;而在两道迴路融合下,动态核心就产生了「思考」。
朝着目标追上去
要让自我酬偿系统充分发挥作用,处理事情时迅速判断并执行,一口气追上去是很重要的。这么一来可以避免某些带来不良影响的想法进入大脑,像是「这样真的好吗?」、「搞不好会失败」等。一般人会认定埋头苦干是好事。比起什么都不做,埋头苦干的确不算坏,但是很容易在过程中产生「可能会失败吧!」、「这个方法会不会错了呢?」等想法。
让大脑发挥表现所需的全力以赴,和埋头苦干的态度并不相容。教育孩子时不该是认真埋头苦干,而是要订立目标,全力以赴,然后一口气达成。
Chapter 2‧锻鍊大脑潜能的四方法
各个阶段的儿童大脑发展诀窍,这些基本方法都是以锻鍊大脑潜能为前提,不限年龄。接下来就来看看训练大脑功能、本能与心合而为一的好方法吧!
1‧培养对事物感兴趣及喜爱的能力
大脑在接收资讯后会由A10神经群贴上标籤,在这个阶段若是没贴上正向标籤的资讯,大脑的理解、思考和记忆等功能就无法完全运作。要充分刺激大脑功能,就必须对各种事物都抱着感兴趣的积极态度,培养出凡事都想尝试的主动性和正面开朗的个性,在接触新资讯时就会产生「好像很有趣,自己可能会喜欢」的想法。
How to do...
从脑医学的角度来看,个性阴沉的人,无论在运动或学习上都无法充分发挥应有的实力。个性阴沉,换个说法就是防御自己的自我保护本能太强烈,变得小心翼翼,因此积极面对外界的力量也比较弱。因此,当孩子回家抱怨被老师骂、说老师的坏话时,妈妈应该开导孩子:「不过,老师也有这些优点哟。」让孩子渐渐喜欢上老师。
2‧聆听他人说话,并真心感动
A10神经群中有掌管感情的尾状核,在情绪活动下会提高判断力与理解力。当听到别人的话或接触新知识而触发内心的感动时,觉得「好厉害哦!」就能充分发挥大脑具备的能力。相反地,凡事都不屑一顾的轻蔑态度对大脑来说非常糟糕。
How to do...
要告诉孩子「说不定会听到有趣的事」、「或许能学到还不知道的新知识」等,帮助孩子养成对任何事都认真倾听的习惯。此外,跟孩子一起听其他人说话时,即使妈妈听到的是之前就知道的事情,也要说「好棒哦」、「很有意思耶」给孩子听,培养孩子感动的能力。
3‧培养全力以赴的坦率个性
培养坦率的个性别误译为把孩子教成乖乖听大人的话就对了,但这里所说的坦率个性,单指抛开得失、全力以赴的态度。人难免会考量得失,但面对事情时一关係到得失,就会变成「有得所以要加油」、「会损失所以不用太拚命」,自然而然就会调整花费的心力。
How to do...
若没有「主动决定去做,并且设法完成」这种态度,自我酬偿系统就不会产生作用;如果只是计较得失,老想着不用太拚也无妨,大脑就无法充分表现能力。
不管面对什么事都不偷懒并全力以赴,是将大脑的能力发挥到淋漓尽致的好习惯。
4‧绝口不说否定字眼
当面对困难、辛苦的事情时,人总会脱口而出一些否定性的字眼,像是「没办法吧」、「太辛苦了啦」、「办不到耶」。说出这些否定的话、有这类否定的想法,都是大脑表现自我保护的本能,大脑就会为资讯贴上负面标籤,思考力与记忆力都会降低。
How to do...
经常鼓励孩子,对孩子认真的付出表示讚美,别让孩子陷入负面思考。当孩子面对难题时,别光想着「看来没办法,感觉很吃力」,重点是先把做得到和做不到的事整理清楚。先确定主题与目标,再专心地想该怎么克服困难去达成,就是激发大脑实力的诀窍。
Chapter 3‧三岁前彻底锻鍊大脑本能
要锻鍊3岁以前的孩子「生存、求知和找同伴」的本能,有以下8方法可以去实践啰!
1‧露出开朗表情,充分给关爱
生存本能会使人产生想要被爱、受到认同的想法。若孩子在0~3岁时期没有获得足够的疼爱,就无法均衡发展生存本能,大脑为了保护自己,会让自我保护的本能反应过度。母亲要确实将自己的爱传达给小宝宝,就要不断和小宝宝有肌肤接触或说话,并以开朗的表情面对小宝宝,儘可能多露出笑容。
mommy can do
当宝宝哭泣时,有些人认为孩子哭一会儿就停了,不可以太宠,因而任孩子哭,其实这是不正确的。对于还不会说话的小宝宝而言,「哭泣」是和妈妈建立沟通的方式,如果妈妈不理会,宝宝就感受不到妈妈的关爱。因此,小宝宝一旦哭了,一定要抱抱孩子并且柔声安抚,别让宝宝有很孤单、没人疼的感觉。
2‧承认失败,常常夸奖
0~3岁的婴幼儿可能会有一些小状况,有些母亲在带小孩和家事忙碌时,会忍不住心情烦躁地破口大骂:「为什么这么不乖?」然而,3岁之前的小孩在失败时,绝对不能怒骂孩子。因为生存本能会使人在受到讚美时感到喜悦,也就是说可以用讚美来培养。
mommy can do
对于0~3岁的孩子就要频繁的讚美,只要小宝宝学会做新的事,一定要大声称讚:「好棒哦!」即使失败了也要鼓励:「做得很好!」这么一来,孩子的脑神经细胞就会充满活力。此外,妈妈的开心称讚,也能让孩子培养开心时感受到的幸福情绪,发展出不只为自己、也为他人努力的个性。
相反地,要是孩子在小时候经常被骂,大脑中自我保护的本能很容易反应过度。孩子会心想:「我一失败就惹大人生气,那我就尽量少失败。」于是失去了面对新挑战的精神,或是想办法隐藏失败,变成不肯承认过错的小孩。总之,没有任何好处。
3‧认真竞争
在生存和找同伴的本能驱动下,孩子会喜欢上竞争。有些事情光是要孩子去做,他马上就会表现出反感,但这时只要一句:「来比赛吧!」孩子就会拿出满满的斗志。透过兄弟姊妹一起赛跑之类的游戏式竞争也会让孩子感到很开心。不敷衍、随时全力以赴的习惯,对大脑充分发挥作用来说非常重要,因此拿出真本事竞争是很好的一件事。
mommy can do
竞争时必须要大人或兄姊也一样认真,因为小孩子一旦看穿对方放水,自己也会跟着偷懒,这么一来就不能锻鍊大脑的本能了。父母或兄姊为了配合年幼的孩子往往会放水,或是父母假装和孩子比赛却不拿出实力。要让孩子养成凡事全力以赴的习惯,就千万不能有这类行为。
一旦大人或年长的孩子拿出真本事,年纪较小的孩子每次都会输,老是输给别人也会让孩子失去斗志。针对这种情况,建议父母亲可以帮大人或年长的孩子设高一点的标准。
4‧让孩子用自己双脚行走
孩子开始会走路之后,儘可能让孩子自己走,锻鍊生存的本能。孩子若自己也想走,那么满足孩子的这个慾望更重要。经常有父母因为小孩走得太慢,配合起来太麻烦了等理由,动不动就让孩子坐上婴儿推车。
mommy can do
让孩子自己走还有训练腰、腿等部位的优点,所以最好尽量满足孩子想自己走的慾望。
5‧不要阻止孩子在做的事
0~3岁的婴幼儿大脑开始觉得感兴趣是件好事、喜欢一件事的感觉真好,因此千万不要阻止孩子接触感兴趣与关心的事物。当孩子因为有兴趣而伸出手时,大人是不是常会说「不行」然后把东西拿走,如果多次碰上这种状况的话,孩子或许会认为不可以对新事物产生兴趣,留下不好的印象。
mommy can do
要充分培养孩子求知的本能,重点就在让0~3岁的孩子自由做任何事;可以把东西塞进嘴里,或是想爬到高处,这些都是展现求知的本能,千万不能因为太危险而阻止。父母该做的是把真正会造成危险的东西收好,或是在旁稍加注意,看顾好孩子,同时让孩子能充分满足慾望。
6‧用孩子的角度一起游戏
要培养孩子的大脑、锻鍊脑神经细胞本能,最有效的方法就是亲子一起玩。婴幼儿和最喜欢的大人共同游戏,除了能培养找同伴的本能之外,也有很多机会发展生存和求知本能。
mommy can do
父母亲要用相同的角度投入和孩子一起游戏,即使是游戏,也不能放水。「好麻烦」的想法一在心中浮现,孩子就会敏锐地察觉,所以务必要集中精神,观察自己的孩子对哪些事有兴趣。
7‧对谈话产生共鸣并且聆听
当孩子很认真地说话时,大人会敷衍带过,尤其是父母亲忙于育儿及家事时,很容易一不小心就露出这种态度,但要培养孩子寻求认同的本能,「产生共鸣、仔细聆听」是非常重要的一项。聆听的时候可以不时地回应:「这样啊。」「好棒哦!」「很开心吧?」用这些话来沟通彼此的情绪。
mommy can do
若话讲到一半就被大人以「待会再说」打断,会让孩子养成坏习惯,做事不但半途而废,也会认为「大概讲一下就行了」。万一真的忙不过来,可以先告诉孩子:「等妈妈做好饭就听你说。」之后要遵守约定,绝不能在孩子话讲到一半时打断。
8‧随时保持愉快的沟通
就算在孩子还不懂得语言的阶段,也可以让他听到开朗的语气和笑声,露出笑容,达到沟通的目的。充满关爱地凝视孩子双眼、与他交谈,就能培养他积极与人沟通的能力。
mommy can do
0~3岁孩子与母亲沟通的方式是锻鍊他「找同伴」本能的关键,记得随时都要与孩子保持愉快的沟通!
林成之
现任:日本脑力开发权威
学历:日本大学医学院
经历:日本大学医学院附设板桥医院急诊部部长
日本大学医学院教授、综合科学研究科教授
迈阿密大学脑神经外科生涯临床教授
第一届国际脑低温学会会长
* 资料来源:【BabyLife育儿生活】2013年1月号。
Chapter 1‧孩子脑部是这样发展的
所谓「A10神经群」中就是集合了掌管喜好的阿肯伯氏核(nucleus accumbens)、控制危机感的杏仁核(amygdala)、掌管语言及表情的尾核(caudate nucleus),还有控制意愿与自律神经的下视丘(hypothalamus)等成员。
而A10神经群会产生「情感」,所以也会为所有资讯贴上喜欢、讨厌、有趣、无聊的情绪标籤;先前说明过,如果在这里贴上的标籤属于正面情绪,接下来大脑功能就会充分运转;相反地,若情感属于负面,大脑则无法充分运作。大家都有过类似的经验:学喜欢的科目时,脑袋特别灵光也记得很清楚;但面对不擅长的科目时什么都装不进脑袋。以上这就是明显的A10神经群在作用,也可说A10神经群掌握了让头脑变好的关键。
大脑不能违反本能
若要让大脑功能充分运作,大脑的本能和心扮演的角色是不可或缺的。首先谈谈做为大脑功能的基础,也就是大脑的「本能」;人类的大脑不太能违反本能,想将大脑具备的能力发挥到极限,认识本能可说是第一步。
漫谈大脑构造
构成大脑的脑神经细胞,每一个都具有与生俱来的本能。脑神经细胞所拥有的本能就是生存、求知和找同伴。脑的存在意义是由脑神经细胞和周边细胞相互连结以处理资讯而确立的,这么想比较容易理解。此外,由脑神经细胞聚集成组织产生的则是自我保护、统一的一贯性和自我的本能。这是为了保护大脑组织作用,也就是大脑功能。
「思考」是这样产生的
人类的大脑有一项特徵,就是能够一次又一次地反覆思考,这是因为动态核心具备永不消失、形状如同漩涡的神经迴路,就像尼加拉瓜大瀑布源头的漩涡中心。在漩涡中心,水永远绕着圈打转,混合之下升起水气,产生藻类与青苔,聚集鱼类和鸟类,这是因水流而产生的孕育生命的场所。动态核心就像这个漩涡中心一样,流动从不停止,从中产生思想、心及信念。
仔细观察大脑神经迴路,会发现在动态核心中有两组神经迴路(=漩涡)。捲入A10神经群的迴路会产生具备好恶等情绪的「心」,捲入记忆功能的迴路会比对新资讯和记忆,判断统一的一贯性之后,产生「信念」;而在两道迴路融合下,动态核心就产生了「思考」。
朝着目标追上去
要让自我酬偿系统充分发挥作用,处理事情时迅速判断并执行,一口气追上去是很重要的。这么一来可以避免某些带来不良影响的想法进入大脑,像是「这样真的好吗?」、「搞不好会失败」等。一般人会认定埋头苦干是好事。比起什么都不做,埋头苦干的确不算坏,但是很容易在过程中产生「可能会失败吧!」、「这个方法会不会错了呢?」等想法。
让大脑发挥表现所需的全力以赴,和埋头苦干的态度并不相容。教育孩子时不该是认真埋头苦干,而是要订立目标,全力以赴,然后一口气达成。
Chapter 2‧锻鍊大脑潜能的四方法
各个阶段的儿童大脑发展诀窍,这些基本方法都是以锻鍊大脑潜能为前提,不限年龄。接下来就来看看训练大脑功能、本能与心合而为一的好方法吧!
1‧培养对事物感兴趣及喜爱的能力
大脑在接收资讯后会由A10神经群贴上标籤,在这个阶段若是没贴上正向标籤的资讯,大脑的理解、思考和记忆等功能就无法完全运作。要充分刺激大脑功能,就必须对各种事物都抱着感兴趣的积极态度,培养出凡事都想尝试的主动性和正面开朗的个性,在接触新资讯时就会产生「好像很有趣,自己可能会喜欢」的想法。
How to do...
从脑医学的角度来看,个性阴沉的人,无论在运动或学习上都无法充分发挥应有的实力。个性阴沉,换个说法就是防御自己的自我保护本能太强烈,变得小心翼翼,因此积极面对外界的力量也比较弱。因此,当孩子回家抱怨被老师骂、说老师的坏话时,妈妈应该开导孩子:「不过,老师也有这些优点哟。」让孩子渐渐喜欢上老师。
2‧聆听他人说话,并真心感动
A10神经群中有掌管感情的尾状核,在情绪活动下会提高判断力与理解力。当听到别人的话或接触新知识而触发内心的感动时,觉得「好厉害哦!」就能充分发挥大脑具备的能力。相反地,凡事都不屑一顾的轻蔑态度对大脑来说非常糟糕。
How to do...
要告诉孩子「说不定会听到有趣的事」、「或许能学到还不知道的新知识」等,帮助孩子养成对任何事都认真倾听的习惯。此外,跟孩子一起听其他人说话时,即使妈妈听到的是之前就知道的事情,也要说「好棒哦」、「很有意思耶」给孩子听,培养孩子感动的能力。
3‧培养全力以赴的坦率个性
培养坦率的个性别误译为把孩子教成乖乖听大人的话就对了,但这里所说的坦率个性,单指抛开得失、全力以赴的态度。人难免会考量得失,但面对事情时一关係到得失,就会变成「有得所以要加油」、「会损失所以不用太拚命」,自然而然就会调整花费的心力。
How to do...
若没有「主动决定去做,并且设法完成」这种态度,自我酬偿系统就不会产生作用;如果只是计较得失,老想着不用太拚也无妨,大脑就无法充分表现能力。
不管面对什么事都不偷懒并全力以赴,是将大脑的能力发挥到淋漓尽致的好习惯。
4‧绝口不说否定字眼
当面对困难、辛苦的事情时,人总会脱口而出一些否定性的字眼,像是「没办法吧」、「太辛苦了啦」、「办不到耶」。说出这些否定的话、有这类否定的想法,都是大脑表现自我保护的本能,大脑就会为资讯贴上负面标籤,思考力与记忆力都会降低。
How to do...
经常鼓励孩子,对孩子认真的付出表示讚美,别让孩子陷入负面思考。当孩子面对难题时,别光想着「看来没办法,感觉很吃力」,重点是先把做得到和做不到的事整理清楚。先确定主题与目标,再专心地想该怎么克服困难去达成,就是激发大脑实力的诀窍。
Chapter 3‧三岁前彻底锻鍊大脑本能
要锻鍊3岁以前的孩子「生存、求知和找同伴」的本能,有以下8方法可以去实践啰!
1‧露出开朗表情,充分给关爱
生存本能会使人产生想要被爱、受到认同的想法。若孩子在0~3岁时期没有获得足够的疼爱,就无法均衡发展生存本能,大脑为了保护自己,会让自我保护的本能反应过度。母亲要确实将自己的爱传达给小宝宝,就要不断和小宝宝有肌肤接触或说话,并以开朗的表情面对小宝宝,儘可能多露出笑容。
mommy can do
当宝宝哭泣时,有些人认为孩子哭一会儿就停了,不可以太宠,因而任孩子哭,其实这是不正确的。对于还不会说话的小宝宝而言,「哭泣」是和妈妈建立沟通的方式,如果妈妈不理会,宝宝就感受不到妈妈的关爱。因此,小宝宝一旦哭了,一定要抱抱孩子并且柔声安抚,别让宝宝有很孤单、没人疼的感觉。
2‧承认失败,常常夸奖
0~3岁的婴幼儿可能会有一些小状况,有些母亲在带小孩和家事忙碌时,会忍不住心情烦躁地破口大骂:「为什么这么不乖?」然而,3岁之前的小孩在失败时,绝对不能怒骂孩子。因为生存本能会使人在受到讚美时感到喜悦,也就是说可以用讚美来培养。
mommy can do
对于0~3岁的孩子就要频繁的讚美,只要小宝宝学会做新的事,一定要大声称讚:「好棒哦!」即使失败了也要鼓励:「做得很好!」这么一来,孩子的脑神经细胞就会充满活力。此外,妈妈的开心称讚,也能让孩子培养开心时感受到的幸福情绪,发展出不只为自己、也为他人努力的个性。
相反地,要是孩子在小时候经常被骂,大脑中自我保护的本能很容易反应过度。孩子会心想:「我一失败就惹大人生气,那我就尽量少失败。」于是失去了面对新挑战的精神,或是想办法隐藏失败,变成不肯承认过错的小孩。总之,没有任何好处。
3‧认真竞争
在生存和找同伴的本能驱动下,孩子会喜欢上竞争。有些事情光是要孩子去做,他马上就会表现出反感,但这时只要一句:「来比赛吧!」孩子就会拿出满满的斗志。透过兄弟姊妹一起赛跑之类的游戏式竞争也会让孩子感到很开心。不敷衍、随时全力以赴的习惯,对大脑充分发挥作用来说非常重要,因此拿出真本事竞争是很好的一件事。
mommy can do
竞争时必须要大人或兄姊也一样认真,因为小孩子一旦看穿对方放水,自己也会跟着偷懒,这么一来就不能锻鍊大脑的本能了。父母或兄姊为了配合年幼的孩子往往会放水,或是父母假装和孩子比赛却不拿出实力。要让孩子养成凡事全力以赴的习惯,就千万不能有这类行为。
一旦大人或年长的孩子拿出真本事,年纪较小的孩子每次都会输,老是输给别人也会让孩子失去斗志。针对这种情况,建议父母亲可以帮大人或年长的孩子设高一点的标准。
4‧让孩子用自己双脚行走
孩子开始会走路之后,儘可能让孩子自己走,锻鍊生存的本能。孩子若自己也想走,那么满足孩子的这个慾望更重要。经常有父母因为小孩走得太慢,配合起来太麻烦了等理由,动不动就让孩子坐上婴儿推车。
mommy can do
让孩子自己走还有训练腰、腿等部位的优点,所以最好尽量满足孩子想自己走的慾望。
5‧不要阻止孩子在做的事
0~3岁的婴幼儿大脑开始觉得感兴趣是件好事、喜欢一件事的感觉真好,因此千万不要阻止孩子接触感兴趣与关心的事物。当孩子因为有兴趣而伸出手时,大人是不是常会说「不行」然后把东西拿走,如果多次碰上这种状况的话,孩子或许会认为不可以对新事物产生兴趣,留下不好的印象。
mommy can do
要充分培养孩子求知的本能,重点就在让0~3岁的孩子自由做任何事;可以把东西塞进嘴里,或是想爬到高处,这些都是展现求知的本能,千万不能因为太危险而阻止。父母该做的是把真正会造成危险的东西收好,或是在旁稍加注意,看顾好孩子,同时让孩子能充分满足慾望。
6‧用孩子的角度一起游戏
要培养孩子的大脑、锻鍊脑神经细胞本能,最有效的方法就是亲子一起玩。婴幼儿和最喜欢的大人共同游戏,除了能培养找同伴的本能之外,也有很多机会发展生存和求知本能。
mommy can do
父母亲要用相同的角度投入和孩子一起游戏,即使是游戏,也不能放水。「好麻烦」的想法一在心中浮现,孩子就会敏锐地察觉,所以务必要集中精神,观察自己的孩子对哪些事有兴趣。
7‧对谈话产生共鸣并且聆听
当孩子很认真地说话时,大人会敷衍带过,尤其是父母亲忙于育儿及家事时,很容易一不小心就露出这种态度,但要培养孩子寻求认同的本能,「产生共鸣、仔细聆听」是非常重要的一项。聆听的时候可以不时地回应:「这样啊。」「好棒哦!」「很开心吧?」用这些话来沟通彼此的情绪。
mommy can do
若话讲到一半就被大人以「待会再说」打断,会让孩子养成坏习惯,做事不但半途而废,也会认为「大概讲一下就行了」。万一真的忙不过来,可以先告诉孩子:「等妈妈做好饭就听你说。」之后要遵守约定,绝不能在孩子话讲到一半时打断。
8‧随时保持愉快的沟通
就算在孩子还不懂得语言的阶段,也可以让他听到开朗的语气和笑声,露出笑容,达到沟通的目的。充满关爱地凝视孩子双眼、与他交谈,就能培养他积极与人沟通的能力。
mommy can do
0~3岁孩子与母亲沟通的方式是锻鍊他「找同伴」本能的关键,记得随时都要与孩子保持愉快的沟通!
林成之
现任:日本脑力开发权威
学历:日本大学医学院
经历:日本大学医学院附设板桥医院急诊部部长
日本大学医学院教授、综合科学研究科教授
迈阿密大学脑神经外科生涯临床教授
第一届国际脑低温学会会长
* 资料来源:【BabyLife育儿生活】2013年1月号。
Chapter 1‧孩子脑部是这样发展的
所谓「A10神经群」中就是集合了掌管喜好的阿肯伯氏核(nucleus accumbens)、控制危机感的杏仁核(amygdala)、掌管语言及表情的尾核(caudate nucleus),还有控制意愿与自律神经的下视丘(hypothalamus)等成员。
而A10神经群会产生「情感」,所以也会为所有资讯贴上喜欢、讨厌、有趣、无聊的情绪标籤;先前说明过,如果在这里贴上的标籤属于正面情绪,接下来大脑功能就会充分运转;相反地,若情感属于负面,大脑则无法充分运作。大家都有过类似的经验:学喜欢的科目时,脑袋特别灵光也记得很清楚;但面对不擅长的科目时什么都装不进脑袋。以上这就是明显的A10神经群在作用,也可说A10神经群掌握了让头脑变好的关键。
大脑不能违反本能
若要让大脑功能充分运作,大脑的本能和心扮演的角色是不可或缺的。首先谈谈做为大脑功能的基础,也就是大脑的「本能」;人类的大脑不太能违反本能,想将大脑具备的能力发挥到极限,认识本能可说是第一步。
漫谈大脑构造
构成大脑的脑神经细胞,每一个都具有与生俱来的本能。脑神经细胞所拥有的本能就是生存、求知和找同伴。脑的存在意义是由脑神经细胞和周边细胞相互连结以处理资讯而确立的,这么想比较容易理解。此外,由脑神经细胞聚集成组织产生的则是自我保护、统一的一贯性和自我的本能。这是为了保护大脑组织作用,也就是大脑功能。
「思考」是这样产生的
人类的大脑有一项特徵,就是能够一次又一次地反覆思考,这是因为动态核心具备永不消失、形状如同漩涡的神经迴路,就像尼加拉瓜大瀑布源头的漩涡中心。在漩涡中心,水永远绕着圈打转,混合之下升起水气,产生藻类与青苔,聚集鱼类和鸟类,这是因水流而产生的孕育生命的场所。动态核心就像这个漩涡中心一样,流动从不停止,从中产生思想、心及信念。
仔细观察大脑神经迴路,会发现在动态核心中有两组神经迴路(=漩涡)。捲入A10神经群的迴路会产生具备好恶等情绪的「心」,捲入记忆功能的迴路会比对新资讯和记忆,判断统一的一贯性之后,产生「信念」;而在两道迴路融合下,动态核心就产生了「思考」。
朝着目标追上去
要让自我酬偿系统充分发挥作用,处理事情时迅速判断并执行,一口气追上去是很重要的。这么一来可以避免某些带来不良影响的想法进入大脑,像是「这样真的好吗?」、「搞不好会失败」等。一般人会认定埋头苦干是好事。比起什么都不做,埋头苦干的确不算坏,但是很容易在过程中产生「可能会失败吧!」、「这个方法会不会错了呢?」等想法。
让大脑发挥表现所需的全力以赴,和埋头苦干的态度并不相容。教育孩子时不该是认真埋头苦干,而是要订立目标,全力以赴,然后一口气达成。
Chapter 2‧锻鍊大脑潜能的四方法
各个阶段的儿童大脑发展诀窍,这些基本方法都是以锻鍊大脑潜能为前提,不限年龄。接下来就来看看训练大脑功能、本能与心合而为一的好方法吧!
1‧培养对事物感兴趣及喜爱的能力
大脑在接收资讯后会由A10神经群贴上标籤,在这个阶段若是没贴上正向标籤的资讯,大脑的理解、思考和记忆等功能就无法完全运作。要充分刺激大脑功能,就必须对各种事物都抱着感兴趣的积极态度,培养出凡事都想尝试的主动性和正面开朗的个性,在接触新资讯时就会产生「好像很有趣,自己可能会喜欢」的想法。
How to do...
从脑医学的角度来看,个性阴沉的人,无论在运动或学习上都无法充分发挥应有的实力。个性阴沉,换个说法就是防御自己的自我保护本能太强烈,变得小心翼翼,因此积极面对外界的力量也比较弱。因此,当孩子回家抱怨被老师骂、说老师的坏话时,妈妈应该开导孩子:「不过,老师也有这些优点哟。」让孩子渐渐喜欢上老师。
2‧聆听他人说话,并真心感动
A10神经群中有掌管感情的尾状核,在情绪活动下会提高判断力与理解力。当听到别人的话或接触新知识而触发内心的感动时,觉得「好厉害哦!」就能充分发挥大脑具备的能力。相反地,凡事都不屑一顾的轻蔑态度对大脑来说非常糟糕。
How to do...
要告诉孩子「说不定会听到有趣的事」、「或许能学到还不知道的新知识」等,帮助孩子养成对任何事都认真倾听的习惯。此外,跟孩子一起听其他人说话时,即使妈妈听到的是之前就知道的事情,也要说「好棒哦」、「很有意思耶」给孩子听,培养孩子感动的能力。
3‧培养全力以赴的坦率个性
培养坦率的个性别误译为把孩子教成乖乖听大人的话就对了,但这里所说的坦率个性,单指抛开得失、全力以赴的态度。人难免会考量得失,但面对事情时一关係到得失,就会变成「有得所以要加油」、「会损失所以不用太拚命」,自然而然就会调整花费的心力。
How to do...
若没有「主动决定去做,并且设法完成」这种态度,自我酬偿系统就不会产生作用;如果只是计较得失,老想着不用太拚也无妨,大脑就无法充分表现能力。
不管面对什么事都不偷懒并全力以赴,是将大脑的能力发挥到淋漓尽致的好习惯。
4‧绝口不说否定字眼
当面对困难、辛苦的事情时,人总会脱口而出一些否定性的字眼,像是「没办法吧」、「太辛苦了啦」、「办不到耶」。说出这些否定的话、有这类否定的想法,都是大脑表现自我保护的本能,大脑就会为资讯贴上负面标籤,思考力与记忆力都会降低。
How to do...
经常鼓励孩子,对孩子认真的付出表示讚美,别让孩子陷入负面思考。当孩子面对难题时,别光想着「看来没办法,感觉很吃力」,重点是先把做得到和做不到的事整理清楚。先确定主题与目标,再专心地想该怎么克服困难去达成,就是激发大脑实力的诀窍。
Chapter 3‧三岁前彻底锻鍊大脑本能
要锻鍊3岁以前的孩子「生存、求知和找同伴」的本能,有以下8方法可以去实践啰!
1‧露出开朗表情,充分给关爱
生存本能会使人产生想要被爱、受到认同的想法。若孩子在0~3岁时期没有获得足够的疼爱,就无法均衡发展生存本能,大脑为了保护自己,会让自我保护的本能反应过度。母亲要确实将自己的爱传达给小宝宝,就要不断和小宝宝有肌肤接触或说话,并以开朗的表情面对小宝宝,儘可能多露出笑容。
mommy can do
当宝宝哭泣时,有些人认为孩子哭一会儿就停了,不可以太宠,因而任孩子哭,其实这是不正确的。对于还不会说话的小宝宝而言,「哭泣」是和妈妈建立沟通的方式,如果妈妈不理会,宝宝就感受不到妈妈的关爱。因此,小宝宝一旦哭了,一定要抱抱孩子并且柔声安抚,别让宝宝有很孤单、没人疼的感觉。
2‧承认失败,常常夸奖
0~3岁的婴幼儿可能会有一些小状况,有些母亲在带小孩和家事忙碌时,会忍不住心情烦躁地破口大骂:「为什么这么不乖?」然而,3岁之前的小孩在失败时,绝对不能怒骂孩子。因为生存本能会使人在受到讚美时感到喜悦,也就是说可以用讚美来培养。
mommy can do
对于0~3岁的孩子就要频繁的讚美,只要小宝宝学会做新的事,一定要大声称讚:「好棒哦!」即使失败了也要鼓励:「做得很好!」这么一来,孩子的脑神经细胞就会充满活力。此外,妈妈的开心称讚,也能让孩子培养开心时感受到的幸福情绪,发展出不只为自己、也为他人努力的个性。
相反地,要是孩子在小时候经常被骂,大脑中自我保护的本能很容易反应过度。孩子会心想:「我一失败就惹大人生气,那我就尽量少失败。」于是失去了面对新挑战的精神,或是想办法隐藏失败,变成不肯承认过错的小孩。总之,没有任何好处。
3‧认真竞争
在生存和找同伴的本能驱动下,孩子会喜欢上竞争。有些事情光是要孩子去做,他马上就会表现出反感,但这时只要一句:「来比赛吧!」孩子就会拿出满满的斗志。透过兄弟姊妹一起赛跑之类的游戏式竞争也会让孩子感到很开心。不敷衍、随时全力以赴的习惯,对大脑充分发挥作用来说非常重要,因此拿出真本事竞争是很好的一件事。
mommy can do
竞争时必须要大人或兄姊也一样认真,因为小孩子一旦看穿对方放水,自己也会跟着偷懒,这么一来就不能锻鍊大脑的本能了。父母或兄姊为了配合年幼的孩子往往会放水,或是父母假装和孩子比赛却不拿出实力。要让孩子养成凡事全力以赴的习惯,就千万不能有这类行为。
一旦大人或年长的孩子拿出真本事,年纪较小的孩子每次都会输,老是输给别人也会让孩子失去斗志。针对这种情况,建议父母亲可以帮大人或年长的孩子设高一点的标准。
4‧让孩子用自己双脚行走
孩子开始会走路之后,儘可能让孩子自己走,锻鍊生存的本能。孩子若自己也想走,那么满足孩子的这个慾望更重要。经常有父母因为小孩走得太慢,配合起来太麻烦了等理由,动不动就让孩子坐上婴儿推车。
mommy can do
让孩子自己走还有训练腰、腿等部位的优点,所以最好尽量满足孩子想自己走的慾望。
5‧不要阻止孩子在做的事
0~3岁的婴幼儿大脑开始觉得感兴趣是件好事、喜欢一件事的感觉真好,因此千万不要阻止孩子接触感兴趣与关心的事物。当孩子因为有兴趣而伸出手时,大人是不是常会说「不行」然后把东西拿走,如果多次碰上这种状况的话,孩子或许会认为不可以对新事物产生兴趣,留下不好的印象。
mommy can do
要充分培养孩子求知的本能,重点就在让0~3岁的孩子自由做任何事;可以把东西塞进嘴里,或是想爬到高处,这些都是展现求知的本能,千万不能因为太危险而阻止。父母该做的是把真正会造成危险的东西收好,或是在旁稍加注意,看顾好孩子,同时让孩子能充分满足慾望。
6‧用孩子的角度一起游戏
要培养孩子的大脑、锻鍊脑神经细胞本能,最有效的方法就是亲子一起玩。婴幼儿和最喜欢的大人共同游戏,除了能培养找同伴的本能之外,也有很多机会发展生存和求知本能。
mommy can do
父母亲要用相同的角度投入和孩子一起游戏,即使是游戏,也不能放水。「好麻烦」的想法一在心中浮现,孩子就会敏锐地察觉,所以务必要集中精神,观察自己的孩子对哪些事有兴趣。
7‧对谈话产生共鸣并且聆听
当孩子很认真地说话时,大人会敷衍带过,尤其是父母亲忙于育儿及家事时,很容易一不小心就露出这种态度,但要培养孩子寻求认同的本能,「产生共鸣、仔细聆听」是非常重要的一项。聆听的时候可以不时地回应:「这样啊。」「好棒哦!」「很开心吧?」用这些话来沟通彼此的情绪。
mommy can do
若话讲到一半就被大人以「待会再说」打断,会让孩子养成坏习惯,做事不但半途而废,也会认为「大概讲一下就行了」。万一真的忙不过来,可以先告诉孩子:「等妈妈做好饭就听你说。」之后要遵守约定,绝不能在孩子话讲到一半时打断。
8‧随时保持愉快的沟通
就算在孩子还不懂得语言的阶段,也可以让他听到开朗的语气和笑声,露出笑容,达到沟通的目的。充满关爱地凝视孩子双眼、与他交谈,就能培养他积极与人沟通的能力。
mommy can do
0~3岁孩子与母亲沟通的方式是锻鍊他「找同伴」本能的关键,记得随时都要与孩子保持愉快的沟通!
林成之
现任:日本脑力开发权威
学历:日本大学医学院
经历:日本大学医学院附设板桥医院急诊部部长
日本大学医学院教授、综合科学研究科教授
迈阿密大学脑神经外科生涯临床教授
第一届国际脑低温学会会长
* 资料来源:【BabyLife育儿生活】2013年1月号。
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