不同的维生素对宝宝的身体发育起着不同的作用,其中维生素D最容易缺乏,要重点补充,维生素A、B也要适时额外补充。给宝宝补充维生素,麻麻可以 按照以下 3 个步骤进行:
宝宝体内缺乏维生素的情况不同,症状也不一样,麻麻最好了解清楚,然后有针对性地补充,比如宝宝缺乏维生素A会出现皮肤干燥、头发稀疏、眼睛干涩、怕光等症状; 缺乏维生素B会出现食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等症状;缺乏维生素D会出现枕秃、多汗、囟门闭合迟维生素D缺乏会引起枕秃、多汗、囟门闭合迟等症状。
麻麻平时要让宝宝多吃蔬菜和水果,最好根据宝宝体内缺乏的维生素烹调各种食物给宝宝吃,如缺乏维生素A,胡萝卜、西红柿、鸡蛋、西兰花、橘子都适合宝宝吃。缺乏维生素 B,可让宝宝多吃坚果、动物肝脏等食物。缺乏维生素D,可让宝宝多吃高脂海鱼,坚持日光浴。
大剂量补充维生素、间隔时间长补充维生素,这样的做法都是不对的,建议妈咪定时定量给宝宝补充。但让宝宝服用维生素补充剂前,最好先咨询医生,以免服用不当影响健康。