据英国《每日邮报》报道,这项研究以数百名大学生为对象,询问他们在考试前是否喝过水。结果发现,那些喝了水的人,成绩会比没喝水的人提高 10%。
实验人员认为,只要有足够的水,脑细胞之间的信息交流就会更加流畅。
宝宝吸收足够的水分很重要,如果缺水,简单出现水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。那么,宝宝每天的饮水量规范是多少呢?
新生儿需水量: 每公斤体重150毫升,比如宝宝体重5公斤,即宝宝每天需水量为750毫升;
1 ~ 12 个月宝宝的需水量: 每公斤体重 110 毫升,例如,如果宝宝体重为 10 公斤,即宝宝每天的需水量为 1100 毫升;
12 ~ 36 个月宝宝的需水量: 每公斤体重 100 毫升~110毫升,例如,如果宝宝体重为 15 公斤,即宝宝每天的需水量为 1500 毫升~1650 毫升;
温馨提示:宝宝每天的饮水量等于需水量减去母乳喂养量。
有的妈妈为了方便冲泡奶粉,直接用恒温调奶器,把水温一直固定在40°,方便随时冲泡奶水,这样做,对宝宝是不好的。
由于开水放超越6小时,不只里边的生物活性会蒸发70%以上,还会被空气中的细菌从头污染,所以存放太久的水最好不要喝,简单导致拉肚子,最好隔夜不再喝。
有的妈妈怕水不干净,将水烧开十几分钟才放弃,这样其实更不好。由于水在烧开的过程中不断汽化,原本融化在水中的矿物质、微量元素、重金属等质量浓度会相对进步,这对宝宝的肠胃和肾脏都是不小的负担,长期喝这种水,会呈现腹泻、腹胀的情况。
而且,不断加热会使水中的硝酸盐还原成有毒的亚硝酸盐,如果体内再加上仲胺类物质的存在,亚硝酸盐和仲胺可组成致癌性很强的亚硝胺。
天然水(如长白山、虎跑水),不能给宝宝吃!
本来我以为这是常识,可上周碰见闺蜜,她说她婆婆,每天五六点钟就起床开车40多分钟去她们离市区不远的一座山上装水回来给她女儿泡牛奶喝,由于感觉山上的水没有被污染过。
朋友说了很久,老人还是不理不睬,甩给闺女一句话,"接水的人很多,排很久的队,去晚了还要堵车,所以这水肯定是好水。"
但事实上,这水看起来很天然,却并不能说安全。因为如果水源没有专门维护起来,很容易被野生动物粪便、寄生虫、人类活动等污染,而且各种矿物质成分不明确,未必适合人体需要,对于稚嫩的婴幼儿来说,存在一定的健康隐患。
同样的道理,妈妈们要知道,井水的硝酸盐浓度没有很好的办法保证,饮用硝酸盐含量高的水是导致1岁以下婴幼儿高铁血红蛋白血症的重要原因,很多病例证明,这种结果是致命的。
所以,如果想用井水给宝宝喂奶,最好检测一下硝酸盐的含量,美国儿科学会主张,如果硝酸盐含量超过每升10毫克,就不能给宝宝用哦。
玩了半天出汗了,得及时给宝宝补充水分,保证新陈代谢的需要。
哭闹后,哭闹是全身运动,长期哭闹,流泪流汗,许多水分亏损,当然要补回来。
以后洗澡了,洗澡也是一种运动,也会出很多汗,也需要及时补水。
生病的时候 伤风、咳嗽、鼻塞、拉肚子时,也需求多喝水,尤其是咳嗽时,美国食物药品办理局(FDA)主张2岁以内的宝宝假如咳嗽,最好不要吃止咳药,由于咳嗽对排出呼吸道黏液什么的仍是很有协助的,但可以多喝水来缓解。