钙质不仅是构成牙齿与骨骼的主要成分,更是调节身体机能、协调凝血功能、安定心脏与神经系统、维持体内酸硷平衡的重要角色,宝宝体内的机能运作皆与钙质息息相关。然而,宝宝到底每日需要补充多少的钙质?爸妈是否需要额外准备含钙营养品或副食品?对于多补充钙质可以长得又高又壮的说法是真的吗?
钙质乃是人体中含量最多的矿物质,佔体重的1.7%,其中又高达99%的钙质存在于人体的骨骼与牙齿内,剩下的1%则分布于各种软组织与体液当中。台北市立联合医院中兴院区营养科营养师徐裴莉表示,由于钙质具有调节神经传导、肌肉的兴奋与收缩、血液的凝固、细胞膜与胞器膜的渗透与选择性、控制心肌的正常功能及提供细胞内基质的完整性等功能,若宝宝血液中的钙质不足,很容易使骨骼中的钙质被释放出来,长期下来,将会导致低血钙症,造成手足抽蓄、佝偻症。何谓佝偻症?徐裴莉营养师解释,它常发生在早产或副甲状腺功能不完全的宝宝身上,由于体内缺乏足够的钙和磷,导致骨密度低,进而引发骨折、骨龄迟缓等问题,此症状若发生在幼童阶段,称之为「佝偻症」,成人则称为「软骨症」。
不过,家长对于钙质常有两种迷思,其一,虽然钙质是构成牙齿与骨骼的重要元素,却和长牙没有绝对的关联,幼儿长牙最主要是透过牙床刺激,因此,提供幼儿咀嚼物是长牙阶段相当重要的步骤,若幼儿牙齿发展出现迟缓状况,迟迟不长牙,可能是内分泌的因素,绝非钙质不足。其次为身高问题,长年来在广告的洗脑之下,造成补钙可以长高的迷思,但幼儿的身高多半是遗传自家庭成员,也就是体质因素,钙质的主要功能在于强化骨骼、增强骨质密度,与长高并无直接关连,也就是说想要长高,蛋白质才是关键的营养素,依照卫生福利部国民健康署所颁布的「0~7岁儿童生长曲线」,身长、体重与头围的曲线范围若落在3%~97%之间,属于正常的状况,爸妈不用担忧,但大于97%或小于3%则必须请医师追蹤,确认是否有其他身体状况发生。
钙质不仅是构成牙齿与骨骼的主要成分,更是调节身体机能、协调凝血功能、安定心脏与神经系统、维持体内酸硷平衡的重要角色,宝宝体内的机能运作皆与钙质息息相关。然而,宝宝到底每日需要补充多少的钙质?爸妈是否需要额外准备含钙营养品或副食品?对于多补充钙质可以长得又高又壮的说法是真的吗?
钙质乃是人体中含量最多的矿物质,佔体重的1.7%,其中又高达99%的钙质存在于人体的骨骼与牙齿内,剩下的1%则分布于各种软组织与体液当中。台北市立联合医院中兴院区营养科营养师徐裴莉表示,由于钙质具有调节神经传导、肌肉的兴奋与收缩、血液的凝固、细胞膜与胞器膜的渗透与选择性、控制心肌的正常功能及提供细胞内基质的完整性等功能,若宝宝血液中的钙质不足,很容易使骨骼中的钙质被释放出来,长期下来,将会导致低血钙症,造成手足抽蓄、佝偻症。何谓佝偻症?徐裴莉营养师解释,它常发生在早产或副甲状腺功能不完全的宝宝身上,由于体内缺乏足够的钙和磷,导致骨密度低,进而引发骨折、骨龄迟缓等问题,此症状若发生在幼童阶段,称之为「佝偻症」,成人则称为「软骨症」。
不过,家长对于钙质常有两种迷思,其一,虽然钙质是构成牙齿与骨骼的重要元素,却和长牙没有绝对的关联,幼儿长牙最主要是透过牙床刺激,因此,提供幼儿咀嚼物是长牙阶段相当重要的步骤,若幼儿牙齿发展出现迟缓状况,迟迟不长牙,可能是内分泌的因素,绝非钙质不足。其次为身高问题,长年来在广告的洗脑之下,造成补钙可以长高的迷思,但幼儿的身高多半是遗传自家庭成员,也就是体质因素,钙质的主要功能在于强化骨骼、增强骨质密度,与长高并无直接关连,也就是说想要长高,蛋白质才是关键的营养素,依照卫生福利部国民健康署所颁布的「0~7岁儿童生长曲线」,身长、体重与头围的曲线范围若落在3%~97%之间,属于正常的状况,爸妈不用担忧,但大于97%或小于3%则必须请医师追蹤,确认是否有其他身体状况发生。
钙质不仅是构成牙齿与骨骼的主要成分,更是调节身体机能、协调凝血功能、安定心脏与神经系统、维持体内酸硷平衡的重要角色,宝宝体内的机能运作皆与钙质息息相关。然而,宝宝到底每日需要补充多少的钙质?爸妈是否需要额外准备含钙营养品或副食品?对于多补充钙质可以长得又高又壮的说法是真的吗?
钙质乃是人体中含量最多的矿物质,佔体重的1.7%,其中又高达99%的钙质存在于人体的骨骼与牙齿内,剩下的1%则分布于各种软组织与体液当中。台北市立联合医院中兴院区营养科营养师徐裴莉表示,由于钙质具有调节神经传导、肌肉的兴奋与收缩、血液的凝固、细胞膜与胞器膜的渗透与选择性、控制心肌的正常功能及提供细胞内基质的完整性等功能,若宝宝血液中的钙质不足,很容易使骨骼中的钙质被释放出来,长期下来,将会导致低血钙症,造成手足抽蓄、佝偻症。何谓佝偻症?徐裴莉营养师解释,它常发生在早产或副甲状腺功能不完全的宝宝身上,由于体内缺乏足够的钙和磷,导致骨密度低,进而引发骨折、骨龄迟缓等问题,此症状若发生在幼童阶段,称之为「佝偻症」,成人则称为「软骨症」。
不过,家长对于钙质常有两种迷思,其一,虽然钙质是构成牙齿与骨骼的重要元素,却和长牙没有绝对的关联,幼儿长牙最主要是透过牙床刺激,因此,提供幼儿咀嚼物是长牙阶段相当重要的步骤,若幼儿牙齿发展出现迟缓状况,迟迟不长牙,可能是内分泌的因素,绝非钙质不足。其次为身高问题,长年来在广告的洗脑之下,造成补钙可以长高的迷思,但幼儿的身高多半是遗传自家庭成员,也就是体质因素,钙质的主要功能在于强化骨骼、增强骨质密度,与长高并无直接关连,也就是说想要长高,蛋白质才是关键的营养素,依照卫生福利部国民健康署所颁布的「0~7岁儿童生长曲线」,身长、体重与头围的曲线范围若落在3%~97%之间,属于正常的状况,爸妈不用担忧,但大于97%或小于3%则必须请医师追蹤,确认是否有其他身体状况发生。